笃行日志50

1、今天学习《高效演讲必修课》第17讲，讲的是讲书的技巧：思路、心态、语言与认知。
第18讲，樊老师解答了一些关于讲书的问题。

特别在听第18讲樊老师解答问题的时候，我发现樊老师解答的内容都在《读懂一本书》中。

到今天为止《高效演讲必修课》就学完啦！明天开始学着讲《读懂一本书》的章节内容。

2、形体矫正训练5分钟，完成肩胛提肌拉伸训练和斜角肌和斜方肌放松训练。