夏天的天气很热，也是身体潮湿的季节，毕竟夏天人们喜欢喝冷水、饮料、冰淇淋、吹气空调，以及穿各种各样的吊带和肚脐衣服，那寒冷的湿气会进入你的身体，如果你每天都觉得很累，就不能每天醒来，也会有便秘、失火等情况，很可能你体内的水分太重了。"身体的水分重量真的很烦人，不仅会影响健康，也会影响生活，或者找到积极消湿的方法，使身体更健康，那麽身体的水分又该如何排出身体呢?夏天常喝两汤，祛湿健脾，女人多喝身材好。
大麦冬瓜排骨汤 夏天喝汤很好，因为它可以开胃，补充身体的水分和营养，那么这个宜米冬瓜排骨汤也可以达到润湿减火的效果，因为大麦和冬瓜都能驱除湿食，它的热量很低，比如很多饮食中都有冬瓜成分，可以减肥哦。夏天，你经常可以在家里做这个汤喝，营养可口，这样你就可以很容易地把身体的水分吸出来，这样整个人都能感觉到清爽。
百合四神汤 夏天也很容易让人感到心烦意乱，那不妨多喝百合花四神汤，因为百合花是一种镇静的功效，这里除了百合花外，还有四种成分，就是莲子、白山干、欧式茯苓。大家都知道莲子有美容作用，花山干还能滋润肠胃，把这些放在锅里煮，可以像茶一样饮用，能祛除湿气，健脾、美容，对于女性朋友来说，喝的往往是很好的，其操作方法也很简单，所有的原料一起煮在一起就行了。这两种汤都能祛湿健脾、美容效果，在家里也很方便制作，如果身体水分较重或想在夏天减肥，可以多喝些，毕竟，只有身体里的水分才能排出，身体就会更健康，而且更容易减肥，这样生活也会更愉快，不会被水分困扰。
老话说“饭前先喝汤，胜过良药方”，其实，这话是有道理的。吃饭的时候，食物是经过口腔、咽喉、食道最后到胃的，这就像一条通道。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。
虽然饭前喝汤对健康有益，但并不是说喝得越多越好。早餐可适当喝多些，因为早晨人们经过一夜睡眠，损失水分较多。中晚餐前喝汤以半碗为宜，尤其是晚上要少喝。
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