黑格尔时代，现代西方哲学，也就是19世纪30年代前的哲学。
哲学是对人生终极问题的系统性反思，对终极问题进行系统性反思的人是极少的——哲学家。
无用之用 方为大用
我宁游戏污渎之中自快，无为有国者所羁，终身不仕，以快吾志焉。
中国哲学简史
内圣外王
其实中国的传统哲学，他的主要精神既不是完全入世，也不是完全出世，既理想主义又现实主义。
停止思考
这个念头从来没有让我们大脑好好安静下来一天，好好让自己放松，然后我就很惊讶的发现自己活了30年从来都没有意识到这一点，正是这个不断重复的隐形声音，让我即便在放松娱乐的时候也是充满负罪感，总是在想接下来有什么重要事情可以做，有什么意义可以做，完全活在了对未来的想象里，却没有一刻活在当下，因为焦虑导致不能有很好的状态，不能在当下的每一刻把事情做的最好，而这个现在没有做好，那么以现在为基础的未来，就不会更好，未来不会好，现在就更担心未来了，于是就更焦虑。
活在当下，过去不悔 ，未来不追
数呼吸，呼吸是人类最基础的生理功能。
正反合三段论
1.发展的起点，即正题，
2.这个正题会孕育自己的对立面“反题”。
这个正反两者最终会在相互对抗中形成统一，即合题。
消极想象
想乐适应 hedonic adaptation
控制二分法
价值剥夺模型
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