曾经有一段时间，看了很多时间管理的书，各种书里面所讲的方法各不相同，但是其实，最重要的还是找到适合自己的。而为什么每个人写的时间管理的书都不同，也出于这个原因。
下面是分享这一本书里面的一些时间管理观点，希望对大家有所启发。
关于大脑的运作
大脑通常会
选择性遗忘
大脑想–烦–想不烦–烦事下压
所以很多事情，拖延症由此而来。
想要高效利用时间，就需要进行时间管理。
但是时间管理并不等于规划。
规划越理想化，越显惨不忍睹
因为没有人可以完全参照时间表做事
而一旦过于紧凑的时间表无法完成，
便会带来挫败感，焦虑，导致无法坚持
一个时间段不能排太满，八分饱
别让事情占满你
而且当我们设置任务清单的时候，必须包含有效思考
关于切换状态
通常我们需要在各种不同的状态下进行切换，都希望可以迅速进入高效状态。
仪式性的动作，帮助划清界限
困不是问题，困的时候挺着不休息才是问题
关于早起
对我自己来说，早起是件很轻松的事情。
但是，适合自己的早起才最重要，不要盲目早起。曾经有一段时间五点起床，学线上课，看书。而且还坚持了一段时间。但是因为这个节奏和时间不适合我，所以后来哪怕自己可以做到，也没有坚持下去。反而是每天六点半起床这个时间一直坚持到现在，已经形成生物钟。
想要早起，必须找到和感受到早起的好处才行。
早起，早回公司工作，早交通，早吃饭，早加班
这些都是好处
午休后做琐事，体力活
关于晚睡
说到早起，必然会牵扯到晚睡
很多人都有
晚睡强迫症:
究其原因，
出于对白天生活的无声抗议
要明白，
要有勇气结束今天，我的明天才能开始
注意皮肤，气色
早起早睡的人皮肤和气色都会相对好一些
如何可以戒掉晚睡？
自找麻烦，获得自控
比如说把手机放在房间外面。不过我觉得很多人都做不到。包括我自己。
建立睡前程序
就像婴儿一样，睡前一定要听固定一首歌，一听这首歌就知道准备睡觉一样。我们也可以建立我们的睡前程序，让身体和大脑知道，做完这些就是要睡觉的，也能更容易入睡。
所以无论如何，想要高效管理时间，就是要
找到最适合自己的习惯
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