如何改变自己的后天性格（1）

每个人具有先天性格和后天性格两种，先天性格是不能改变的，后天性格是可以改变的。后天性格是通过扮演不同角色和身份表现出来的，它是内心的描绘，其要素包括自爱、自尊、自信、理解与包容、决断与坚持。

自爱

现如今我们很多人出现攀比心理，这是在中国社会历史阶段背景下产生的。那一代人的父母处于经济和社会快速发展，资源与权利需要拼搏、努力、争夺等方法才会满足自己的需求，造成了他们的攀比，对于孩子的教育也就出现攀比。

这种教育方式基本都是别人家孩子好，自家孩子不行，久而久之孩子就认为自己没有价值，不能接纳自己，这就是不能自爱。

没有自爱的表现很多，比如希望得到别人关注，希望得到别人的反馈，证明存在感，严重的会导致抑郁和自杀。

验证自己有没有受到过父母原生家庭的伤害，或者与父母之间关系是不是很融洽，可尝试的方法：现在经常与父母做出亲昵的动作，比如亲吻父母表达自己的爱，或者当面说出“我爱你”。

自爱是一个人的基础，是不依赖别人而是自己让自身很舒服。只有自爱才能令自己有自尊、自信、理解与包容、决断与坚持。提升自爱的途径是通过内心的暗示和与社会的联结，最好是来自亘古不变的内心。

自尊

当一个人缺乏自爱，缺乏自信，缺乏自尊，他的内心力量特别薄弱的时候，他的内在小孩儿就会出现，就是小时候对世界的一种反应方式和应对方式。低自尊会与对方产生摩擦，自卑和自负都是低自尊。

提升自爱、自尊、自信的方法：

1.与社会联结  参考《自卑与超越》方法自己所做的事情是为社会创造价值。

2.心理暗示  参考NLP技术 每天睡觉前、睡醒后以及情绪低落时，复述四句话：“我是有价值的，有魅力的，我接纳我本来的面目，我支持并守护自己。”

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