――寒木里（2019.6.23）
生活中，我们往往会面对不同的场合，不同圈子的人，如果说比较怯场的话，就会变得心跳加速，面红耳赤，手脚发抖，甚至是语无伦次。
但是有些人即使心里很紧张，但表面上看起来却给人一种很淡定的感觉。你是不是也和我一样偷偷羡慕过那些看起来很淡定，关键时刻淡定从容，逻辑思维清晰的人呢？
后来慢慢经历过了，见到过的听到过的多了，我总结出了如何在关键时刻依旧保持淡定的三种方法。
01
心怀坦荡，实事求是
俗话说得好：“一个人撒一次慌往往需要用十次谎言去弥补。”
相对应的此时此刻，若是逻辑思维不够强大的普通人，就会很容易变得紧张，变得无与伦比，甚至露怯。
举个列子：如果是演讲比赛，众目睽睽的审视之下，一个人如果心中不够坦荡，演讲的内容不够实事求是。
那么，很容易引起众人的疑惑，面对众人的疑惑，难免惊慌失措，导致发挥失常。
佚名曾说过一句话：“心怀坦荡，兰心傲骨。”只要，心怀坦荡，不用重新去编织谎言，自然而然问心无愧，所以说出的话自然更有底气，表现更为淡定。
02
不断的心理暗示
心理学研究证明，一个人在紧张的情绪下，不断进行放松的自我暗示，对稳定情绪有很大帮助。
举个列子：如果你临时要进行比赛，可是自己没有准备，此时此刻，相信大多数的人都会变得紧张不安。
为什么呢？因为没有底气，害怕发挥失常，害怕丢脸！
面对这样的情况，有的大神却很淡定的进行比赛，并且取得优异成绩。同样是人，为何别人可以这样淡定，让人好生羡慕，有没有？
当然，这样的大神不仅要有实力，还得懂一定的心理战术。如果没有像大神一样的实力，不能超常发挥，起码也要正常发挥吧！
所以，如果遇到这样的情况，不妨试试在心里默念：“放松，放松，放松……我可以的，我可以的，我可以的……”
重复至少二十遍以上！但是切记，不要用“别紧张，我不会不行……”这类含有反面的词语进行暗示。
研究表明，人的大脑更容易接受直接性的必须，所以在进行心理暗示的时候，请直接默念正性词语，这就是你想要让自己发到某种状态的直接性的词语。
03
换位思考，自我肯定
很多人在面对比自己厉害的个体或者是群体时，往往会露怯，这是正常的心理反应。
但是往往很多人因此不够自信，错失良机。而有一些人却可以轻而易举赢得别人的肯定。
同样是人，同样优秀，为何机会还是让别人抓走了呢？
举个例子，同样水平的两个人，去参加一家单位的面试，一个人自卑，总觉得自己低人一等，面试的时候结结巴巴，给别人的印象大打折扣。
而另外一个人，自信满满，平视前方，把面试官当作是同等的生意合作伙伴，语言流畅，毫不怯场，最终取得成功。
或许很多人会说，这是性格原因。其实并不是全部，研究表明懂得一定心理战术的人往往更容易在人际交往中取得成功。
我说明白了吗？也就是说，在面对不同阶层的人时，如果怯场，可以学会换位思考，将对象看作是自己的合作伙伴，在心里将自己的位置摆在和对方的同一水平线上。
如果TA是你的合作伙伴，或者是如果TA是你的朋友。这样你还会怯场，还会害怕吗？
我想答案是不会的。你觉得呢？
以上三种保持淡定的方法，亲测有效！佚名还说过一句话：“其实一切的事都很简单，只是自己把它想的太复杂。”
所以，如果你很紧张，很害怕，不妨试试以上三种方法。祝你们都能在关键时刻发挥自己的正常水平或者是超长水平哦！
我是寒木里，一周一文，不见不散。
这周的文章更新晚了，分享点干货，就当补偿吧！
感谢您的查阅！
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