致糟糕：情绪是一种选择

01

记得作家梁爽在自己的文章中提到过和知名策划人聊天的经历。

梁爽问她，怎样度过在工作中最辛苦、迷茫、疲惫的阶段。

出人意料的是，这名策划人并没有大倒苦水，而是告诉她“自己会尽量避免陷入自我怜悯中，把‘事情’和‘情绪’分开”。

用专业的态度对待工作，把情绪和工作分开，这也许就是这名策划人能够取得成就的原因吧。

反观自己，刚进入职场不久，经常因为工作，情绪此起彼伏。

做的好时，走路都能跳起来；做的不好时，连话都不想和人说。

02

记得曾经看过《小谢尔顿》的一个片段。

谢尔顿因为在学校受气，回家时在和家人吃晚饭的餐桌上大发脾气。

其他的人想要分享一点开心的事情，都会被他狠狠地怼回去。

每一个人都因为他的怒气影响到自己的心情，最后他还是很生气，直接跑回房间，饭都吃不下去了。

后来，他爸爸来到房间，和他聊起了自己的一天。

“大早上被校长骂了一通，因为没有让一个英语没及格的球员上场，后来被那个球员的家长骂了更久。

之后翘了储物箱，又被教练男的狗血淋头，这还是十点之前的事情。”

比谢尔顿惨多了，可是回到家，他并没有把自己工作中受到的委屈带给家人，甚至没有人察觉到。

听了爸爸的经历，谢尔顿很受震撼，从此意识到：不论自己在生活中，经历了多么糟糕的事，都不应该把脾气发在家人身上。

03

在工作中，把情绪和工作分开，把精力集中在如何做得更好，而不是自己多惨。

在生活中，把情绪和家人分开，不因为自己的糟糕经历，乱发脾气。

悲观的情绪，就像滚雪球一样，具有吸引力，会不自觉地吸引到更多的糟糕。

情绪是一种选择，无论在怎样糟糕的处境中，能够让事情进展得更好的永远是积极的情绪。