因为要空腹抽血，早起没有做早餐，今天的运动也只能放到下午，还好天气不错，可以户外步行。
早早到医院，告诉我要抽11管血，心里面慌兮兮的，上一次抽血不好的经历，所以有点阴影，还好这次的护士技术不错。以前抽这么多血，肯定会头晕啥的，这次并没有，说明身体素质变好了，运动真的很不错。
昨天测了体脂，距离上次46天，体重和体内脂肪都有下降，身体从微胖恢复到了均衡型，值得高兴的是身体年龄从31降到了30（虽然实际自己也是30），打算继续努力，把身体调整到更好的状态，比如30岁以下。
找到合适自己的方式运动并坚持，一个月就能看到效果，贵在坚持，和很多其他事情一样，只有坚持才可能得到自己想要的结果。
另外，运动的情况下合理饮食也是很重要的。
现代人都希望自己能长寿，而能帮助我们延长寿命的方法其实有很多，除了大家在平时生活中要注意科学的饮食之外，适...
预防血栓 排泄结石 排泄氯化钠
运动的好处 总有一个地方是你不想去但你又不得不去的，价钱总是那么的离谱，但你却没有讨价还价的余地，当你出现生命危险...
从很早的时候就有一个习惯，就是去一个新的地方工作首先先了解工作的附近有没有健身房，一旦得知没有心情就会有点沮丧，但...
运动的好处，是那些长期不运动的人无法体会得到的。他们只看到了运动时狂流的汗水和呼呲呼呲直喘粗气的模样，因此望...
上周一上秤，被吓了一跳，体重飙到新高度，痛定思痛，于是把丢掉已久的锻炼又捡起来了。 周一晚上重回单车课...
运动了半年，今年冬天得到了很好的回馈，之前每年的冬天里，几乎是这次感冒好了，另一波感冒接着，总感觉整个冬天都在感冒...
作为一个不常运动的人，我老是在想：你看看他们，跑得大汗淋漓，上气不接下气，而且把大把时光花费在这上面，老...
运动有效抑制不快，因为会散布多巴胺 运动过后记得放松，有效的对抗隔日肌肉酸痛
今天参加了一个由医药公司组织的广场舞比赛的半决赛，彩韵舞蹈工作室出了一个《哈尼宝贝》。 起初老师叫我参加时，是因为...
本文标题：运动的好处
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