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认知的过程——3把钥匙让你克服对新鲜事物的恐惧心理

认知的过程——3把钥匙让你克服对新鲜事物的恐惧心理

作者: 安马史诗 | 来源:发表于2020-05-20 12:14 被阅读0次

    相信大家都有这种体会,明明自己死记硬背了很多小知识,可是非常容易忘记,而且无法在实际中运用。但身边总有一些人,他们不仅学东西非常快,而且似乎看过一遍就不会忘记。寻常人觉得这是一个人的天赋差异,于是便称这种学东西快的人为“天才”。

    孔子就是这样一个“天才”,当时的人都认为孔子极其博学多才,无论遇到什么解决不了的问题,甚至是发现了没有见过的东西,不知道如何运用,都要去问孔子。而孔子也没有让大家失望,都给出了让大家满意的回答。别人问孔子为什么他什么都知道?孔子回答,是因为我注重思考,注重将知识融汇贯通。

    日常生活中,其实我们每个人都积累了大量的常识、知识。但并不是每个人都有整理知识的习惯。

    所谓整理知识,并不是让你一定要做一本大辞典,把所有的东西都列在上面。但却需要你能在没学过一个新知识,或者新了解了一项新事物之后,去想想这和其他的事物之间存在着怎样的联系?

    如果把大脑比作一个储物箱,那么每个知识就是储物箱中的一件杂物。如果全部散乱放置,很难在应用的时候拿出来用。但如果将知识都进行好归纳分类,并整理好它们在大脑中上下游的关系,和他们各自之间的关系。就变成一个整理得当的储物箱,当需要拿出东西来使用的时候,就轻松多了。

    从某种程度上来说,一个生活混乱不堪的人,也无法拥有一个有条理的知识体系。因为为自己的知识构建体系,从本质上来说是一项管理工作。实际上,这是一个好消息。因为管理能力就如同一项体育运动,是可以通过训练提高的。

    1,在日常生活中培养自己的管理能力。

    为每样东西安排好固定的位置,用完后物归原处。包括电子文件。

    养成记账的习惯。可以通过电子记账来降低记账的时间成本。

    预算安排。当记账一段时间后,可以分析自己的花钱习惯,然后制定出合理的开支预算。

    不要小看日常生活中的这几点小习惯,如果可以切实做到,管理能力就可以提高到中等偏上的水准了。

    2,复盘比吸收更加重要

    很多人在吸收完知识后,就会沉浸在满足感之后,然后就不再想这事了。但如果可以做复盘练习,则可以强制地培养自己的思考能力。每当自己觉得获得了一个新的常识,或者得出一个结论的时候,不妨去思考以下几点:

    知识可靠吗?我该如何验证?

    如果让我来解决这个问题,我有更好的解决方法吗?

    这个知识和之前知识有什么关系?

    3,专注力,网络时代最稀缺的资源

    很多人之所以不愿意做上面的事情,并不是认为不好,而是感觉太麻烦了。觉得麻烦,实际上是意志力消耗殆尽的表现。毕竟繁忙的工作,无穷无尽的家务,每天都在考验着我们意志力的极限。当意志力耗尽的时候,没有耐心,无法专注,更别提整理知识或者思考点事情了。于是只能迫不得已地做一些非常简单,消磨时间的事情。这样,时间就会被源源不断地浪费掉。那如何才能补充我们不多的意志力呢?

    每周不少于三次30分钟以上的中强度运动。但在运动过程中拒绝耳机,集中注意力体会自己的动作。

    每天冥想10分钟。冥想是一份神奇的心理良药。很多时候身心俱疲,通过冥想,我们可以在内心的安全地带面对真实的自我,放下思想包袱。相信自己,面对自己最害怕的,最羞耻的时候,内心就会获得浇灌和成长。

    如果你能将上述建议坚持一个月,你的生活将开始发生改变。

    如果坚持一年,你将体会到一种真正的快乐。

    如果不断地坚持,你将走在平静与快乐的路上,并开始重视种种以前鄙视的美德。

    你将摆脱依赖,不再恐惧。

    最终,你将不再被诱惑,与真理相遇。

    修行路上,与君共勉。

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