今天恢复高效慢生活第一天

早晨洗漱完送孩子们上学，路上听书。回来做营养早餐

今天恢复高效慢生活第一天 今天恢复高效慢生活第一天

然后做家务，处理手机信息，出去跑步2.7公里。回来喝果蔬汁，打坐冥想10分钟，看书一个番茄钟，有点累就叫了外卖。娱乐时间看了一个小时的《西虹市首富》，午间休息了一个多小时，订了45分钟的闹铃，居然没听见，看来跑步太有助于睡眠了。

今天恢复高效慢生活第一天

醒后改沙龙稿子半个番茄钟时间。而且今天学习梳丸子头。

接孩子们放学，带老大去学习兵乓球，又带老二做推拿，去同仁堂拿化食的草药。回来后煮化食水，并且竞聘3.0的组长。哄孩子们睡觉。

反思：把处理微信信息时间放在碎片时间。尽量不打扰整片时间，那段时间可以做高效工作。