【收获】
1、远程PC端方案，之前使用的TeamViewer由于授权许可证到期，最终折腾多个版本无效。新尝试向日葵远程控制软件，虽然官网说使用普通服务器但却也十分流畅，也许与平时在线人数有关，并且可以PC远程控制IOS/安卓端，意外多收获一个单持多SIM卡解决方案；
2、多次使用RAIN四步法（识别、接受、探究、非认同）处理负面情绪，这个过程是通过多次练习和回顾加强，属于不完全的刻意练习，但却是重复使用再修正的反馈方式。“多次练习”也是人们最普通的技能习得路径，光只是阅读、听书听讲座、看视频，远不如反复练习掌握得快；
3、看历史小传，发现从古到今，真正有成就和厉害的人，从来都不着急，沉得住气沉得下心。这些姿态就像在《放松》里写的那般，看似没有用力紧张，但却持续的努力保持放下。使得疫情期在家闭关的急迫得到一些缓解，慢即是快，花几年时间做一年的事情也是种节奏；
4、思考情绪的控制，整合RAIN四步法，通过举例做输出分享，过程中梳理了自己对“谈感受不谈事”的理解，讲出自己的感受也讲出感受到对方的状态，其实就是从识别自身情绪到识别对方情绪，可以帮助双方都从情绪主导中抽离，进而走向“探究”情绪起因，而最终有效处理好，避免小误会小矛盾被情绪失控，导致事态升级无法挽回（已记入写作清单）；
5、麻烦成为了练习题，解题后让自己收获，不要过多关注正在麻烦中，也许解决完成带来的收获更有意义，并会使未来麻烦更少；
6、对“慢即是快”的再思考：有时我们为了节省时间，加紧步伐往前冲，却导致过程中漏洞百出，最终的结果可能是跑偏目的地，并且摔得浑身是伤。如果一步一个脚印，踏实的完成目标路上的每个小节点，似乎挺费时但却基础牢固，最终更容易达成目标。在生活中我可以举一反三拿出至少五个例子证明，扎扎实实的死功夫，不留隐患，日积月累，其实就是一条最快（省）的路。把上面的“时间”换成“金钱”、“力气”、“各种得失”都同样成立（已收入个人警醒清单）；
7、放弃了一本书的阅读，开始理解“书不必一定读完”。之前选书会通过题材信息和标题预读内容挑选，一旦开始阅读就进入强迫症模式，非读完不可，极少出现弃坑情况。曾在阅读交流上听到“书不必一定读完”，这次弃读一本之前的选书，把时间投入到更值得的项目里，体验到有规则和不局限规则的灵活性，阅读几个章节发现不适合当下阅读，这仍是收获，弃读并非是割舍沉没时间，“挑选阅读”的认知在经历中迭代；
【不足】
1、写公众号遇到时期敏感词，重复修订三四次都没能解决，无法发出导致被删除，于是在各种疑似敏感词中加入符号和数字，把文章改乱这才搞定。特别无奈想正常写文，本并不带话题却被误伤不能好好说话。事中，看到自己的任性想法，执着推送公众号文章，可结果是由于插入符号，阅读起来并不舒服。事末，反省当时不够耐烦，被无辜的浪费了时间，于是不计影响的就为了对抗。实际慢慢修改规避敏感词，其实能做得更好，探究情况主要是花了挺多时间却不知道哪里违规，后面是赶时间的做法，有些赌气。事毕，探究识别到的情绪，进入非认同环节，更换情绪下的信念，第二天通过多次尝试，解决敏感词成功发布；
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