昨天减肥第4天，早上一个鸡蛋，红豆薏米水。中午水煮西蓝花木耳。下午我家猪出差回来，约好跟他晚上一起减肥健身。晚上七点左右，我俩一起来健身房，他十分钟跑步机热身，之后去做器械了。我一直坚持跑步机快走45分钟，他一直劝我不要一直跑步机，要做一些动作或者器械之类的，这样不仅消耗热量而且塑型，但我一直坚持适可而止，适合我的就是最好的，我每天合理饮食＋快走45分钟，刚刚好。不想因要多消耗热量而加重我的运动量，加大我身体的痛苦，这样，我就会对健身产生反感和抵触。
我跟他讲，就跟我写文章一样，每天写一点，不求多，这样容易坚持，做到细水长流，慢慢的变成一种生活方式，这对我来讲是最重要的。
减肥健身跟写文章一样，细水长流才最好。
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本文标题：减肥健身跟写文章一样，细水长流才最好。
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