今早打卡时，翻到了一位战友的金句，原句是这样的
知行合一：想法永远不能落地是因为没有行动只知不行，行动起来时原先的想法和思路才能不断的被修正和坚定，以知践行，以行检知。
挺巧的是，我前天早上听樊登老师讲了一行禅师的《正念的奇迹》，
我们很多人把“知行合一”当作是言行一至，或者先知后行，
樊登老师说：他理解的王阳明所说的“知行合一”是保持正念，活在当下。
而我的理解是两个字：专注，比如吃饭，要在每一口味道之上，感受每口食物的味道。
年中在治疗进食障碍时，每餐都会感恩食物，在对食物有感恩之心时，同时就对它有了敬畏之心，这样一来，吃饭就会特别的用心，细嚼慢咽并能感受食物的每一口味道，那一刻特别享受食物带给我的满足感，听了《正念的奇迹》这本书我才知道，原来我在吃饭时是保持正念，活在当下的，怪不得会有满足感和幸福感。
一行禅师说：奇迹，就是在大地上行走。
当你知道“正念”就是指“对当下的实相保有觉知”时，生活中的时时刻刻就都成为你修行的机会，
想到了我的晨跑计划，每天我都会给自己定一个目标，比方说：我今天的目标是16公里，如果我跑步的过程中只关注自己跑了多少公里，配速是多少时，心里就会急躁，心里一直在想:怎么才跑8公里，还有8公里啊，好痛苦啊。但当我只关注呼吸和步频，倾听身体的声音时，就不会有急躁的情绪，不知不觉就完成了当天的目标。
借用一行禅师的话，能快速奔跑或者是跑超马并不是真正的奇迹，真正的奇迹就是在大地上奔跑，当你能够与奔跑融为一体的时候，这就是奇迹。
那我们如何修习正念，做到“知行合一”呢？
一行禅师说：专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变，这就是正念。
自知经历的不多，但也不少，听完这本书，脑海里只回荡一句话：人生就是一个修心的过程。
如果有朋友长期焦虑，推荐看看一行禅师的《正念的奇迹》。
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