strat-第14期拆书训练营-初学者组-第一拆

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A1想改变自己可能要从我高中说起，那时候读书对于我来说比较痛苦，读书让我感觉不到快乐，我被爸爸逼着读书，我觉得读书并不是唯一的出路，重要的是和别人打交道的能力，一听老师讲课我就打瞌睡，于是我寻求短时间让我感觉快乐的事情，经常出去打牌，上网，打桌球，因为打牌，让我到处去借钱，有时间饭钱都没有，经验不足，以为别人和我一样，不会在打牌的时候耍小动作，所以赢的非常少，那时候我感觉要改变自己，因为我想成为个有钱人，看过听过一些名人，刚开始一无所有，最后变的很厉害，有时候我头脑转的慢，和别人吵架讲道理，都说不过别人，短时间我很愤怒，想自己如何强大，别人就欺负不到我了，于是我就想成为一个有思想的人，中间我买了不少于一百本的书。有批判性思维，看一些电视节目，一些教授讲些有深度的东西，辩论，可是这些我都没有内化成自己的东西，改变的自然就少了，遇到事情了，只是感觉难受，，还是不会处理自己的情绪，人际关系也差，没有从过去的经历学习，反思，练习这些方面，所以一晃过了好些年，还是没改变多少，

S这里指的是目标一定要明确，不能够模糊

我的这个范围太大了，比较宽泛

M目标可衡量性，是否有一个实现目标的标准

目标没有标准，没有衡量的标准，如何才能让自己满意.或者和这方面做得好的人比较

A目标的可实现性，一个目标必须是可以实现的，或者说见过努力是可以实现的

具体步骤，方案没出来，目标可行性不是太高，没有细化

R目标必须和其他目标具有相关性，完成对你的其他目标有何帮助

能力锻炼出来后，再生活中的各个方面都能得到应用

T目标必须具有明确的截止期限，即一个目标只有在一定的时间内达成才有意义，这样的话，你的这驾飞机就可以着陆了

目标没有期限，所以一天挨一天，一年挨一年，结果就遥遥无期，可能到老，我都停留在幻想的阶段，我的生活，人际关系没有得到改善

A2制定一个短期目标，并付出行动，目前我的心态不是太好，负面情绪很多，不体会处理自己的情绪，遇到事情会很愤怒，自责，所以再接下来的时间我想解决这方面的问题，学会善待自己，和自己相处，我会用一周的时间，去咨询这方面的老师，看那些方书，会对我有所帮助，并把书下载下来，或者卖纸质书，卖了就得看，不能让它睡觉了，并通过刻意练习他的方法铭记于心，把写在一个专门的本字上，每天发散下这个方法案例，我还可以怎么转化，还可以怎样变通，再其他场景也能应用，应用到生活的各个场景，在做得过程中不断完善计划，如果自己某天内心很愉悦，不在那么自责，能分清一件事有多少是我的原因，多少是别人的原因了，我就满意了，

长期的目标，是每天都要学习，现在是起步阶段，有时间了多了了解RIA，方便在生活中都能用到，通过一到两年的时间成为拆书家，拆书家好处多多，可以锻炼自己的口才，人多的时候可以不怯场，提升自己的自信，打破脸红，不敢当众讲话的局面，能提高自己的思维能力，更容易看清事物的本质，结识更多上进的伙伴，和别人说话不自在，不知道聊什么，也要多请教师傅，和女孩，陌生人，也要尽快做出个计划，看那方面的书，改变什么心态