人之所以能区别于其他动物，最重要的因素是人具有自我意识。这是人类所富有的一项神奇天赋。我们能清楚的知道自己要做什么、为什么这样做、如何能做好（当然不同的决定带来的影响是不一样的，这点毋庸置疑），其他动物则没有这样的天赋。尽管大象和海豚可以辨认出镜子中的自己，但没有任何证据表明它们能理解自己的行为。这正如我们人类会未雨绸缪、提前规划，而你养的狗狗可不会把今天吃不完的食物留到明天再吃。
屁股决定脑袋
不可否认，拥有自主意识是一件非常值得骄傲的事，但正因为如此我们也常常陷入一种定势模式，即意识主导行为。通常情况下，我们能否做一件事情往往取决于我们自身的意愿，想不想或愿不愿意做。这点没有错，但同时我们忽略了一个问题，我们在拥有自主意识这种天赋的同时，我们的大脑里还拥有一个原始的本能系统。它的作用是让你的大脑选择最轻松、最简单的处理方式来应对你遇到的问题。举个栗子，当你遇到一些不擅长或者对你来说是个挑战的事情，你的原始本能系统会告诉你：放弃吧，这样你可能会出糗，这样你可能会很累，会很辛苦，放弃既简单又轻松。同样当你遇到困难或挫折，它又会让你逃避，自我麻醉等。
屁股决定脑袋
人只有一个大脑，但却存在两个自我，这是不可否认的事实，一个『好我』（努力上进、开拓进取等相对正面的形象）和一个『坏我』（及时行乐、逃避痛苦等相对反面的形象）。我们做的每个决定都是两个自我“厮杀”的结果，必定是其中一个战胜另外一个。然而，让人失望的事实是，通常赢得这场“战斗”的都是『坏我』。毕竟现代社会，我们身边充满太多的诱惑和突发事件。我们有一万种理由要做一件事情，但同时也有一万种甚至更多的借口不去做这件事情。所以现实中的我们逆商低、喜欢拖延、效率低下、缺乏执行力诸如此类。这个时候我们便需要另一种模式来协助『好我』战胜『坏我』，这便是行为影响意识，我习惯通俗的称它为“屁股决定脑袋”。
屁股决定脑袋
当你计划好下班后去健身房，你可能因为上班太累，下班先去吃了晚饭而让你的健身计划搁浅，因为你会告诉自己饭后不宜大量运动，还是改天吧。但如果你在上班之前就准备好了健身卡和健身服并放在了你的随身背包里呢？下班的时候你拿起背包，里面鼓鼓的健身服会提醒你现在该去健身了（当然，你刻意忽略它的存在，那当你没有看到这篇文章）。你看，行为就是这样影响你的意识协助『好我』打败『坏我』的。
屁股决定脑袋
再比如，你计划写一篇文章，但你毫无思绪，没有方向，不知道从何下手，按常规来讲，你可能会想先去打会儿游戏或者看会儿电视再说吧，然后就真的没有然后了。那如果这时候你先坐下来，拿好了纸笔会怎么样呢？你不用开始写文章，就算是开始乱涂乱画，一段时间后（通常我是十分钟左右），你会找到自己的灵感并开始写作。因为坐下来拿着纸笔让你集中了注意力，摆脱了游戏、电视等诱惑的干扰。心静下来，自然有东西可写（好吧，不得不承认这篇文章就是这样写出来的，被你看穿了）。这个过程中最重要的是你坐下来拿起笔开始写或者图画这个行为，而不是你开始写或图画的内容。
屁股决定脑袋
这些栗子都很形象的说明行为和意识之间是相互作用的，也是相辅相成的。我并没有说这种模式好过那种模式。只不过我们要的是让我们在效率低下或者缺乏执行力的时候多一个视觉、多一个角度、多一种选择来帮助我们达到预期的效果，仅此而已。
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