自我成长的力量

最近在重读《自我成长的力量》这本书，记得初读完的时候，还挺治愈的，再读又有不同的感悟。这本书是由心理咨询师丛飞从精选的45篇文章构成，从亲密关系、安全感、理解自己和他人的能力、自恋与自卑、原生家庭等角度，阐述关于个人成长的心理学见解。

自我成长的力量

心理学于我而言是自我探索的渠道，阅读这类书籍，一定程度上改变了我对待自己的态度，让我更加理解我之所以成为我的原因，以及自我接纳的重要性。

下面我整理这本书里面的一些内容，希望对你有所帮助。

真正的正能量是允许负能量存在
大众更喜欢外向、快乐、阳光、勤奋正能量的人，但其实每个人都会有正能量和负能量，正能量从来不是勉强来的，当负能量来临的时候，我们首先要做的不是改变、排斥、自责，而是无条件的接纳。对无条件的爱有着天生的需求，那些懒惰、拖延、消极、负能量也是构成我们的一部分，需要被我们看见，需要被接纳。如何变得正能量，需要增加而不是改变，增加自己勤奋、阳光的一面，不勉强自己的勤奋，在充满精力的时候勤奋，在累的时候，休息放松。

如何成为有趣的人
一个小心翼翼、害怕犯错、不敢冒险、害怕伤害别人的人，是最无趣的。有趣的人，是敢于绽放自己生命能量的人。成为有趣的人，要敢于把注意力从讨好别人转移到表达自己方向。敢于追求自己内心的兴趣和热爱。敢于做自己的人，就是个有趣的人。

图片来自网络

你以为你优秀了就被别人喜欢了？
是不是变优秀了，才会被爱，才值得被爱，其实不然，与人建立深度关系重要的不是你是否优秀，而是在你眼里是否有我，和你在一起的时候，你是否关注我、认可我、接纳我、理解我、支持我，看见别人的需求比自己变得优秀更重要。

不回应是对一个人付出的扼杀
对一个人的付出不回应、忽视、认为理所当然，是对一个人付出动力的扼杀。对他人的付出心存感激，哪怕他做了理应做的事情，也说一句“谢谢”，代表我看见了你的付出，你做的是值得的。

曾经有人对我说：“不一定要照着书中的方式生活，有几个人写书是真的为了别人着想。”我想读书的意义不是让我们照本宣科的模仿，而是为我们提供不同的看待事物的视角，如果书中的视角可以帮助我们解决现实问题、解决生活中的困惑，照着书中去做，有何不可呢。读书从来不是一件脱离实际，不食烟火的事。愿我们都可以“用生活所感去读书，用读书所得去生活。”