今下午植入十二条快乐软件时开始不舒服的感觉是7分，做完后是0分，感觉每一条当时当刻都是最好的，回去当遇到自己不开心不高兴的人事物时要随时把身体的12条快乐软件调出来:重复旧的做法只能得到旧的结果，沟通的意义取决于对方的回应，没有挫败，只有回应信息，只有感官塑造出来的世界没有绝对真实的世界，凡是至少有三种以上的解决办法。
晚上种信念，我种的是我是一个擅长沟通的人，是的，我是一个擅长沟通的人，爸爸知道我是一个擅长沟通的人，妈妈知道我是一个擅长沟通的人，全中国知道我是一个擅长沟通的人，全人类知道我是一个擅长沟通的人，全宇宙知道我是一个擅长沟通的人，是的，我就是一个擅长沟通的人。擅长沟通让我变得更有能力，更有智慧。畅谈沟通让我财务更加丰盛；擅长沟通让我的家庭更加幸福。是的，我就是一个擅长沟通的人。晚上同组的晓莉姐告诉我:自己在家每天默默暗示自己，让自己确认自己就是一个这样的人可以给自己种信念。
今天的破框换框让我对生命有了更多的认识，一切的发生都有其原因，我听到看到的未必是全部，很多事情背后还有很多我们所不知道的真相。儿子有可能用叛逆帮我们的家避开了一个很大的灾难，而我没看到事情的真相。一切的发生都有助于我，所有的存在都有其合理之处，我知道一切都有其他好的安排。唯有爱与感恩是解释一切的途径。
真诚的感恩老公，感恩他教书育人，为家庭积福报，帮我们家避开更大的灾难，遇到现在的小挫折；感恩老公无私的包容宽容大度；感恩老公是一个有家庭责任感的人；感恩老公是一个真诚善良的人；感恩老公爱包容我；感恩老公顾家照顾家庭；感恩老公给儿子做了一个很好的榜样；感恩
感恩儿子给了我做妈妈的体验；感恩儿子从小懂事自律；感恩儿子有毅力；感恩儿子坚持打乒乓球七八年；感恩儿子让我走向自我成长提升的道路；感恩儿子让我生命有了更多的体验；感恩儿子
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