第五期“上海线下成果汇报会”呈现

第5期上海线下成果汇报会如期举行（8月25日下午），收获满满，其中苹姐一回到上海就赶紧过来参加，满满的感动，她说我已经错过了2次，这次再也不能错过了。结束时她说：虽然身体疲惫，但是却愈发精神了。”为苹姐点赞。

流程大致是这样的，大家先说说自己最近的近况，感悟，思考，已经这个月目标的完成情况，每个人说完后其他伙伴可以提问。然后每个人再提出自己的疑惑，其他伙伴给与解答, 最后本期线下负责人再对这次汇报会做总结。每次结束后，大家意犹未尽！

一下是我这次的感悟和收获，希望对你也有一些帮助

1. 饕子和苹姐带来的美味

饕子的麦当劳，苹姐的蛋挞美味！

苹姐的蛋挞 饕子的麦当劳

2. 从其他老铁的感悟思考中的收获

寒冰：

（1）寒冰老铁复盘时的板块化

寒冰来老铁总结本月所做的事情，感悟时把所做的内容分为了三大板块：工作、成长那个、生活。用板块化的模式来总结，让听得人一目了然，很不错的方法。

寒冰来也提到了OO的全年EXcell复盘表格，OO这张全年复盘表格做得非常详细，在这张表可以清楚地看到她做了哪些事，获得了哪些成长，而这对个人复盘总结时一个非常好的数据。同时这也提醒了我之前想做但没做的事情，写自己的全年行动表格让成长有迹可循。（这一点列为9月份要做的事情）

（2）对问题的深刻反思

寒冰老铁的深入思考让我佩服，她现在是读书营的指导员，也负责运营。每次听她的总结，她都会对社群里出现的一些问题进行一些深度剖析和思考，给听的人很多启发。比如发现连里的老铁会有一些迷惑，自己这么努力地每天写能量按钮写反思感悟，但感觉自己没有什么成长......通过这几次的剖析，我也学到了她的思考方式。

喜欢孙苹娓娓道来的说话方式，这种方式让人内心宁静，祥和。

喜欢饕子的行动力，刚加入一个月的饕子，上个月决定要调整自己的睡眠，并把运动提上形成。这个月他做到了，每周五打球已成为习惯，他明显感受到运动能让人更有活力。（这一点我深有感受）

我的复盘

8月份的我精神状态都很不错，尤其是会感恩周围的事情，由衷地感谢。因为有了他们的存在，我的生活才如此多彩。 

以下是我8月份做的事情以及带给我的收获

1 .NLP重塑心灵的学习和运用

8月份幸运的事情是学习了NLP，两天的学习足以改变我的一生。课程结束了，我就开始做老师布置的任务，每天写每天感恩的三件事，到今天应该是第14天了，从刚开始的无感觉，例行公事，到现在的衷心感谢这些事儿，感谢这些人，感谢所在的世界。从刚开始的一句话感恩一件事转变为现在的好几句话，让我感受到内心的平静，自己是发自内心的感谢它们，这种微妙的感觉很独特。

同时我也用光了NLP里的相关方法改善了我和我先生的感情。从结婚后只看到他没有的，而现在看到的是他所拥有的，这样的转变只需要改变一下焦点就能达到。NLP让我知道了，其实另一半的一部分成长也在自己的身上。

2. 锻炼

7月中旬在上海007线下聚会里偶然间了解了炉子瘦身互助群，果断交了押金报了名（1600元），8月13日开始了为期16周的瘦身项目。今天是第二周的瘦身成果汇报，幸运的是自己已达标。两周的炉子互助群给我的感受很不一样，还是交了押金的动力大啊。这两周严格遵守了锻炼的计划，虽然也有偷懒的念想，但是最终也战胜了。这两周的锻炼体验让我爱上了流汗的感觉，很舒服，而不再是以前的苦哈哈地坚持，臭烘烘的努力，取而代之的是全身心地享受锻炼带来的独特体验。目前两周已减去3斤多点，这和以前的瘦身不一样，这次完全靠锻炼（饮食和往常一样），而且这次玩的形式也不一样，提前交押金，每周完成目标后方可拿回押金，否则将被其他战友瓜分。为了保住押金，也会想方设法破了大脑找理由的机制。

其中群主的一段话让锻炼成为了我的刚需，原话如下：

把肌肉从块状变成条状，把下坠松松垮垮的脂肪减少，把身体练得更加紧致，是一种熵减的过程，是把身体从混乱状态变成有序状态的过程，是一种反动物性的过程，而追求更美好的生活，更健康的体质，更有型的身材，减缓衰老过程，这是作为人的希望

反正被这段话圈粉了，决定要把身体从混乱的状态变成有序状态，让自己更健康，才会有更多的精力和时间去完成自己的使命。

本次瘦身目标从104变为95，为期16周，从8月13日持续到12月2日，期待每个月的数据更新。

总结：

第五期“上海线下成果汇报会”呈现

线下汇报会就是大家聚在一起对本月的总结，看看自己做成了哪些事，没有做成哪些事，并找到原因。线下的这种形式让每月的自己都有成长。最后感恩来参加的每一位伙伴，期待第6期的到来！