化食欲为力量-NO.4

早上

6:30起床

洗漱，瑜伽（10min），吃早餐  √

上课

午餐

午休

下午

做PPT、汇报文献

健身房（1h）    √

晚上

复习

追剧（2h）！！！！  ×××

吾日省吾身

吃：晚上吃了零食（饼干）。晚上少吃零食！

动：健身1h，但要注意控制饮食、健康饮食。

学：复习效率有点低，没有学日语，没有花时间看书。

悟：平克“将网状的思想，通过树状的句法，用线性的文字展开。”

反思：坚持正在坚持的，改变需要改变的。

最近睡得有点晚，还是要调整好作息，少追剧少追剧少追剧！！！