四月的第一周，中间夹杂着清明节，上班四天，放假三天，时间“呼”地一下就过去了。一切按部就班地过着，没有什么新奇的地方。
本周继续坚持上周调整后的运动，终于做足了全套。早起梳头100下，拍腹部十字形，拍八虚，健身操，跳绳，照这个流程做下来，大概半个小时。但不知为什么，本周做起来总是感觉没劲，但精神很好。
本周继续收听《明朝那些事儿》，仍旧没有听完。本周听的内容与前面比较，很明显地少了很多帝王的事，多是文臣武将的事，特别抗击倭寇的内容比较多。让我特别感慨的是，不管是什么样的官，大多数到最后都没有落得好的下场。
护肤本周只做了一次，下周还是要照计划执行。计划早睡，还是很晚，强的一点就是放了三天假，没睡好时白天可以补觉，真是随时随地睡精神好多了。今天调整了一下时间，明天再往前挪一点，逐渐改变！
自从重新拿起毛笔，每天坚持至少半小时的练习，经过两周后，我开始小红书直播，逼着自己每天练习一个半小时，效果挺好，下周继续。本周忙得很，计划的写粉笔字也没完成。
不过因为假期，也有了一点微小的变化。三天假期，每天坚持至少写了三个小时。结果，道法论文的初稿没有完成，弟弟弟媳休息，孩子也没有帮着带，事也没做完，就因为练字。今后还是要做好计划，照计划坚决执行。
今天开始早起蒸苹果，听人说可以调理脾胃。晚上忽然发现今天没有拉肚子，可能真的有效，就是早上要更早起来了，不然蒸不好。
进入中年，最大的目标就是健康，其次就是成长，每周复盘，计划、改正，愿自己越来越好。
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