（1)身高:162cm
（2)原始体重:50.9KG
今日体重:49.8KG
瘦身倒计时第1天
（3)腰围:73.3cm
今日腰围:70.5cm
（4)臀围:88.5cm
今日臀围:89.8cm
（5)大腿:51.5cm
今日大腿:51cm
（6)大臂:23.8cm
今日大臂:22.7cm
（7)今日饮食:
①早餐:芦笋，荷包蛋，玉米，火腿肠
瘦身倒计时第1天
②中餐:西红柿盖浇饭(没吃完)，一碗乌鸡汤，一块菠萝，一根冰淇淋
瘦身倒计时第1天
③晚餐:半根玉米
④加餐:无
（8）今日运动
①天鹅臂12分钟
②舞蹈2小时
各个指标都下来了，好开心，于是乎，吃了根冰淇淋庆祝一下，一点都不后悔，晚上的运动都消化得差不多了，还觉得有点饿，毕业之后最开心的事把自己的身体调得比之前好很多，不便秘，消化能力也改善了很多，现在三餐吃，终于不会反弹回来，正常的吃三餐吧，晚餐用高蛋白的东西代替碳水，早中餐碳水正常，加油，离目标还有一些距离，得坚持3个月才能练成易瘦体质！
2019年5月12日
你想要的，只有靠自己努力
前天穿了两年前的西装，打击有点大了，之前穿还是松松垮垮的，现在穿是紧绷的，紧绷的，而且夏天就要来了，得逼自己...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3）腰围:73.3cm （4）臀围:88.5cm （5）大...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3）腰围:73.3cm （4）臀围:88.5cm （5）大...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
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本文标题：瘦身倒计时第1天
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