笔记:
首先，什么是番茄工作法？
番茄工作法是意大利人弗朗西斯科在1992年提出来的工作方法，它具有方便，简洁高效的特点，所以风靡全世界。
其次，为什么番茄工作法风靡世界?
第一，番茄工作法把大的任务拆解为小的任务，让我们没有理由拖延，立即开始的工作。
第二，番茄工作法能够对抗干扰，提高工作效率、高效工作。
第三，番茄工作法可以保证你做的是最重要的事情。
第四，番茄工作法，有益于劳逸结合，有利于身心的健康。
第五，使用番茄工作法，可以更多地体验到心流的状态，精力高度集中，产生美妙幸福的体验。
心流需要目标明确，注意力集中，专注并且挑战自己，从而形成成就感和愉悦感。
第三，番茄工作法的基本流程:
首先，工作/执行。列出工作清单，预估工作时间，启动番茄。
第二，记录。记录工作的完成情况，记录临时突发的事件，记录自己打断，包括内部打断和外部打断。
第三，计划。通过对自己的计录的分析，回看自己的清单，分析自己的高效的时间以及预估的情况，从而让自己的预估更加的精确，时间分配更加的合理。
2020年1月15日番茄工作法笔记及听后感
感悟:
番茄工作法是我使用的不是很熟练的一种工作方法。番茄工作法使用的小细节还不到位。今天打印了一些番茄工作法的表格，打算从今天开始用，这次任务:听千聊完成读后感，也是使用的番茄工作法，不过中间的确是被打断了，番茄作废。
争取完成100个番茄钟，让自己成为吃番茄的高手。
2020年1月15日番茄工作法笔记及听后感
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