原创文第123篇，大家好，我是芦苇禾风，原名芦苇树，感恩遇见。关注我，和你一起修炼美好真实的生命！
不管是在生活里，还是工作上，做一个长期主义者是对生命最有价值的投资。
生活里，对身体健康和家庭幸福做长期的投资和经营：吃简单健康的食物，做简单有效的身体按摩。找到适合自己的运动方式，伏案工作之人避免久坐，常喝水多平心静气。
情绪，是另一个帮助我们通向幸福的大门。但它是潜藏的，不易被人察觉和重视的。
了解自己的情绪和我们天生气质类型，可以帮助我们更好的认识自己，而不是受它的控制。
这也是在情绪上，帮助我们更好的做一个长期主义者。
在《情绪的秘密》一书中，对人们天生的气质类型划分成以下几种：
忧郁型
感觉深刻又强烈，有一点沉默寡言且内向，相当悲观，不常表达内心深处的情绪和想法。
急躁型
倾向快速又强烈的立即反应，显得果断、有冲劲、对追求的目标充满热情。当遇到压力时，多以生气或行动回应，而不是哭泣或焦虑。自信、外向又个人主义，喜欢控制局面。
冷静型
平静、随和与沉着。冷静型的人情绪生活稳定含蓄，从不过度高涨，也不过于低落，反应总是平平稳稳。这样的人给人以节制和可靠。他们乐于合作，为营造和谐气氛，宁可克制自己的愿望而向他人妥协；但若是未能适当关注自己的感觉，这些妥协可能导致怨恨。
乐天型
反应是快速又强烈，但不持久。乐天型的人会很轻易地显露情绪，但不陷入负面的感觉，是所有气质中最外向的。这种人的情绪往往乐观、正面，是典型的〔好人缘〕：健谈、直率、善于社交。他们亲切、爱玩且热情，但如果被情绪和强烈的好奇心支配时，便难以自控。
整体来说，他们总能保持愉快的心情。
不管你是属于那种天生的气质类型，都说明我们享有上天赐予独特的礼物，需要我们去了解和接纳。
气质不是我们人格的全部，也不会把我们局限在一个框架里。
我们了解天生的气质类型，并以何种方式回应，这样的自我认知是走向谦逊及人格成熟的重要步伐。
我们不断在智慧与德行上的成长，会让我们更好的与情绪和谐相处，做一个善于觉察并关照情绪的长期主义者。
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