所以我觉得时间管理的第一条就是管好我们的睡眠，因为人生差不多三分之一的时间都在睡眠中度过，管好了这部分时间那你就管理好了三分之一的人生，在此基础上，你再管好自己的吃喝拉撒玩的时间，那你的人生就成功了一大半。
那些动不动就说每天只睡几个小时的人，我不信。每天是生下来就如此吗？还是从18岁开始？或者上周才开始？几个小时是多少小时？有时我24小时不睡都可以，一天只睡3个小时也行，但我以我多年睡眠不好和脱发的经验总结，偶尔几天睡得少没问题，要么是睡眠质量高，要么是期间必然有几天睡得多些，或者有其他的方式补偿睡眠，否则长时间来讲，睡眠时间达不到个体的最低标准，每天都睡不够，身体没问题才怪。如果强行的减少自己的睡觉时间，那节省的可不一定是时间哦，也许是生命。
睡眠时间因人因事因时而异，只要能用自己的方式满足自己睡眠的需求就可以了。就拿我自己而言，早睡这事，上大学以前的我以为是9点多，上大学以后我适应了一阵发现是11点多，工作后，经过生物钟不断调节，我基本是在10点多上床睡觉，这样第二天感觉就比较正常，太早或太晚都睡不好或睡不着；起床这事，就别分早晚了，除了有事的情况下定个闹钟，基本上我都是睡到自然醒，也许是2点多、3点多、5点多、6点多，但大部分都是4点多，这是未老先衰的节奏吗？
熬不起的夜和睡不着的早晨，我一度怀疑自己得了失眠症，越想就越睡不着，越睡不着就越容易让自己失眠。但经过几次和同事一起出差，发现他们要么睡得特别晚早晨起不来；要么发现他们有睡眠时间和我差不多的，比我醒的还早；看他们白天精神状态也挺好，完全没有睡眠时间不够的负担。
我晚上回去睡不着觉的时候仔细想了一下，我10点半睡，4点半起来，6个小时，中午还能睡1个小时午觉，每天7个小时，好像也不算少，虽然感觉醒的有点早，但我连着两天睡不好，接下来的一天必然会困，晚上就会睡个好觉，醒的也不是很早了。
原来身体会自动调节啊，我要做的就是尽量配合他，适应他的节奏，困了就睡，自然醒了就起床，不要纠结睡得时间够不够，睡得时间准不准，睡得舒服就好。
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