早起的奇迹~
记得猫叔说过，“让自己变得更好是解决一切问题的关键。”在《早起的奇迹》这本书当中作者提到相似的观点。解决一切问题的关键是每天坚持做个人发展事项，并把它提到优先级最高的任务中，这句话似乎是对“让自己变得更好”做了进一步说明。
这本书推荐给渴望早起，想要通过早起，使人生、健康、財富、人际关系等方面得到升华的老铁。
我的日常行程一般是这样的，早6：30起床，洗漱、吃早饭，列每日必做清单，之后慌慌张张地赶去教室上课，课上不知所云的记着笔记。课间则是被开不完会，改不完的材料占满。
好不容易熬到了晚上，还要狂补明天要交的作业。挤出30分钟夜跑，回到宿舍又要分秒必争的去刷每日网课。再拿出1个小时来陪伴家人朋友。
之后洗漱完事儿也就到0点了，拖着疲惫的身体上了床，这时才突然想起今天的书还没读，慌忙打开喜马拉雅和简书，边听边写，脑子是越来越迟钝，眼皮也越来越沉重，一句话听三遍记不下来，索性就放弃了。
没有时间读书，没有时间深度思考，这日复一日的忙碌是为了什么？内心的梦想是什么？终极目标又是什么？
每天形色匆忙的维持着平庸的生活，挣扎在泥沼中，与自己理想中的生活渐行渐远。内心渴望改变，可现实又被一地鸡毛琐事充斥着。自今年的2月中旬，便开始计划着早起，断断续续，始终没有坚持下来，读完这本书后，又对早起燃起了希望。
《早起的奇迹》这本书，连续5年占据英文亚马逊畅销榜首。作者哈尔创造了奇迹，其实他也是奇迹的本身。20岁那年经历了严重车祸，折断11根骨头，死亡6分钟，大脑遭受了永久性损伤，随后又遭受了更严重的打击，财务危机，患上严重抑郁症。
可如今的哈尔不但能跑能跳，成为畅销书作家和励志演说家，还成为了一名超级马拉松选手。这本书是结合作者亲生经历，总结出一套行之有效的创造早起奇迹的方法。
在读这本书之前，心里有两个疑问。
一、【怎么早起？意志力靠不住，有没有什么方法来协助早起呢？】
早起五部曲：
1、睡前进行积极的自我暗示
2、将闹钟放到自己够不着的地方
3、起来关掉闹钟后，直接去洗手间刷牙、洗漱
4、喝一大杯水（最好是温水）
5、穿上晨练服出门运动
二、【早起做什么？每天早晨该做些什么事情，才能以最快的速度改变人生呢？】
6个人生拯救计划:
一、保持目的性“心静”：带着强烈的愿望，让内心平静下来。去掉压力、焦虑、迷茫、心烦意乱。
方法：可以通过冥想、祈祷、沉思、深呼吸、感恩等
二、真正的自我肯定：不断的肯定，直到变成信仰，当信仰变成深刻信念，一切就会发生变化。
方法：你可以试着问一下自己1、你真正想要什么？
2、为什么想要那些？
3、你必须成为什么样的人，才能得到你想要的？
4、你必须做什么，才能得到你想要的？
5、同时可以搜集一些励志名言。
三、内心演练：想象自己，已经得到想要的一切之后的样子......（梦想相册）
方法步骤：1、深呼吸。2、开始想象未来。3、为实现梦想付诸行动。
四、开始锻炼：运动是一个人日常生活中不可或缺的一部分！
五、阅读：不愿意读书的人跟不识字的人，没有什么区别！
六、写作：作者认为写作可以，从写日记开始，无论你写什么，每一个字都是一种疗愈，而这种疗愈，不需要花钱。
这本书除了帮我解决了上面两个问题，再有就是附录推荐了一系列的书单，感觉很实用。大家在阅读的时候也可以注意一下附录哦。
网友评论