【167/1000】安全感就是安全空间的内化

标签：武志红的心理学课｜空间｜我们都需要一个安全空间

独立空间和权力的问题，有点批判了父母容易犯的一个问题：入侵孩子的空间还不自知。

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我们最初都有赖于父母给我们提供一个安全空间，就是父母对孩子持续性的关爱。安全感就是安全空间的内化。

先讲一个很普遍的问题——失眠。所有最基本的人性需求，其实都是奢侈品。放松是，专注是，一个好的睡眠也是。据统计，大部分人都有程度不一的睡眠问题。

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活在一元世界中的人，谁都不能信任，他们会担心一旦放下掌控，外界的敌意就可能侵袭自己，这会带来睡眠问题。有善意客体的守护，才可以安心入睡。

例如：我儿子小时候，睡觉时都得大人看着，大人一旦离开，他立刻就会醒来，就像睁着眼睛睡觉似的，睡的非常浅。所以他睡觉时，我或者奶奶坐在他的床边，当他醒来时，看到有人，还回继续睡一会儿。

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武志红讲了一个故事：德国铁血首相俾斯麦，就有严重的失眠，后来被施文宁格医生给治好。施文宁格因为不拘一格的治疗方式，被当时的医学界排斥，称为“江湖医生”。那么，这位“江湖医生”是怎样治好俾斯麦的失眠症呢？他的做法也的确超出了当时医学界的理解。
在俾斯麦入睡前，他会待在俾斯麦床边，守护着俾斯麦进入梦乡，确认俾斯麦睡着后，他才离开。第二天，俾斯麦快醒来时，他又守在俾斯麦床边。并且，施文宁格这时的穿着打扮，和昨天晚上一模一样。
这样的话，当俾斯麦醒来时，他第一时间看到的，还是同一个人以相同的样子出现在他眼前。这就是一种稳定和控制。并且，在此之前，施文宁格已经和俾斯麦建立了良好的关系。这种做法重复了几次后，俾斯麦的失眠被治好了。在这里还要多交代一句的是，后来施文宁格成了俾斯麦的女婿。
施文宁格治疗法的心理奥秘是什么？我们在之前的内容中说过，我们能放下控制而接受失控的条件是我们得确认当 “ 我 ”  放下控制时，会遇到一个充满善意的 “ 你 ” ，如果放下控制会遇到充满敌意的 “ 它 ” ，那无论如何是不能放下控制的。

当我们确认了“我”放下控制时会遇到一个充满善意的“你”，才能放下控制而接受失控。

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安全感就是安全空间的内化，我们最初有赖于父母提供一个安全空间，就是指父母对孩子持续性的关爱。当确认了“我”放下控制时会遇到一个充满善意的“你”，才能放下控制而接受失控。

我记得我8岁左右，睡觉老是噩梦缠身，以致于不敢入睡。那一年我睡觉前，爸爸只要坐在我身边，我就不会做噩梦，多么神奇。

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