一、照耀现在的明灯
当过去帮助你留意到
现在发生的事情时
过去就成为一盏明灯
二、有意识的成长
当我们更有意识
并允许自己的选择
也变的更有意识时
我们就将朝着成长的方向前进
三、你的恐惧
你的恐惧不过是你
熟悉过去的一种表现
四、成长的力量
我们是生命的体现
本质纯洁
包含着世界上
最有力的组成要素---成长的力量
五、决定你的内在过程
要认识到
是你为自己做决定
你是内在过程的唯一决策者
六、创造的能力
创造的能量建立在
你的选择能力上
七、爱你内在的精神
爱你美好的本质
它居住在我们称之为身体的圣殿中
我们是生命力的体现
内在的精神是我们收到的美妙的礼物
八、身体是你居住的圣殿
身体是你居住的圣殿
在你和你的身体之间建立联结
九、与自己和他人联结
请允许你
与自己的所有部分做亲密地联结
你有选择的自由
并能自由而又创意地使用这些选择
不论过去发生了什么
我们已尽力而为
因为它代表了我们所知的一切
它代表了我们意识到的最好的东西
当我们前行并且学到更多，更有觉察
我们也会与自己有更好的联结
而当我们与自己联结
我们才能与他人联结
十、独一无二的人
我相信
自己是一个独一无二的人
与其他人
有相似也有不同
没有一个人完全像我
所有那些我给予他人的礼貌、爱和能量
也都给予自己
因为我是一个独一无二的人
值得欣赏和深深地自我尊重
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