1.【天使来信day85】
我为你带来神秘学的讯息与象征，并协助你了解灵性的真相。你的心灵感知力在加强，注意重复来到你身边的讯息，还有你的内心，梦境中会浮现的画面，凭直觉行事你将收获惊喜。
01 减少对物质能量的依赖；
02 关注你的梦；
03 相信你的直觉是正确的；
04 不要撒谎；
05 燃烧熏香，涂抹精油，增加感官享受。
2.【今日情绪觉察】
今日主要情绪议题及指标：早上和G视频后，产生了很多评判和不满的念头。
我看到了自己的分别心。
01 探究自己为什么内心会起情绪（本来每天早起都是有功课的，但是因为视频被打乱了节奏，内心有些不愉快，加上感觉对方太随性，不规律的生活习惯也间接影响了我，就起了评判心）
02 如何让自己恢复平静（转念：一切都是幻象，只是影射出我内心的不平静和恶念，让我看到自己水平，还是不能安住于心，容易被外界影响，再者就是过于死板不灵活。当我把自己的事和对方的事过于分开时，就产生了分别。若我能安住于当下，视频时就只想沟通的内容，不去担心功课节奏被打乱，功课时只想当下的功课，不去计划今天的内容，就能保持和每一个当下同频了）
03 如此，就从“ 不满”的模式中走出来了。
3.【刻意练习】：
今天发生的“坏事”：痘痘爆发
它的3个好处：①该重视身体健康了，痘痘只是表面的提醒 ②注意清洁和防敏，护肤路上经不起偷懒 ③调整作息，饮食和运动，让生活更加规律起来
4.【 能量下载练习】
今日玛雅kin是光谱的白世界桥：超频的月（彰显，主宰，放射）第26天，黄色收成之周的5天，黄战士波符的第11天，对喉轮，今天同频体验：
核心力量和指引力量是白世界桥（死亡，机遇，平等）：昨天晚上参加了一场线上的CD，老妈打电话过来问我今天怎么有时间，我说本周都是居家办公，然后就我学习的内容，她表达出反对，当时不知道怎么回复，没过多久，又发来消息问是是不是有什么原因，在说明白之后，她跟我道歉，还让我不要生气，第一次我没正面回答， 就是说了自己的想法，后面她接着道歉，我才说没事，我不生气。这件事，让我看到，不知道从什么时候起，我和父母之间的关系互换了，他们做事要跟我商量，小心翼翼的怕影响我，而我却承担着本该他们承担的责任和压力，说实话，我内心很刺痛，在孝敬这方面，我做的不够好，不和他们亲近，一是自己心有余而力不足，二是，我不想暴露自己的脆弱和无助，索性就冷淡着吧。人世间的关系，到最后不过相识一场，生而平等，白桥就是这种链接的能量，你可以忽视它，却离不开它，否则我们无法到达彼岸。
支持力量红天行者（空间，探索，觉醒）：前天晚上刷视频时链接到一个社群，然后被引导加微信号，由于是自己喜欢的内容，就跟着指引操作，昨天非常惊喜的收到了对方赠送的高价值课程券，更为惊喜的是，领课程时被工作人员告知下周六会到上海开粉丝会，问我是否有意向参加，我当然愿意啊，然后就提交了一份问卷，让我欣喜的是，这份问卷相当于一次知识付费的复盘，让我回顾了自己在这个领域的投入，收获，以及未来想做的事，帮我做了梳理，超级神奇的一次链接。
5.【每日一问】
Q：光谱：黄战士我如何释放与放下？（化繁为简，从整体到分散，一眼看到事情的本质；不断从旧我中解脱，在新我中成长蜕变，学会放下，不给自己设限，去做任何想做的事，把生活过成不同面相；清空自己，释放内在的活力，承载更伟大的力量）
A：白世界桥（保持内在的通透性，过好当下，全然信任的托付，善用蓝鹰的力量，不要纠结和犹豫，多读书，走出舒适区，给别人提供机会，让旧我死亡，让新我生长）
6.【调频祈祷文】：
今天我是光谱的白世界桥。
我运生自身双倍的力量，我知道死亡的存在，我在释放中看到我存在的光谱，我在释放中看到生命的机会，我因释放而化解，因此我能在生命中保持均衡。
7.【调频提示】：
了解并释放心中的恐惧，跳出条条框框看问题，看到事物之间的联系，尊重别人的边界，守护好自己的边界，给空间，物品，想法，念头做断舍离，清理，释放过去的经验和不再服务于你的事物，分享，传递，更新你的思想，念头和创造
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