本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
1.俯卧撑坚持7天，做饭等待的时间做一些简单的伸展运动
2.睡眠质量好，注意力比以往都集中
3.中午抽30-45分钟休息
4.本周每顿中饭都是自己做
二、家庭
无
三、效能
1.周六下午2:30-17:30跟小朋友快速阅读翻译了10篇希望英语短文，晚上又读了5篇，比整个寒假的效率都高。
2.上完五行课后每天认真复习、琢磨，不过书法课和书法练习又没时间了……
四、阅读、音频
《东吴同学会》
五、休闲、活动
无
六、觉察
1.小朋友走路不用拉我的手了
2.小朋友的情绪控制力比年前强了许多
3.冥想确实可以帮助放松，缓解压力，小朋友晚上睡觉害怕，听冥想音乐瞬间入睡，所以打算连续听一阵
4.自己神经也大条了许多，有事也是纠结一小会儿，进步很大，人要为自己而活，别人的眼光、意见和看法那都是别人的，要经常问问自己做这个事情的初心是什么。
七、社交
无
八、成长
白天学习的时候注意力集中
本周可提升的地方（或问题）
1.书法课和书法作业
2.早上刷手机（半小时左右）
3.
下周三只大青蛙（目标）：
1、改掉早起刷手机的习惯
2、
3、
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