这节课主要讲的是：手账、时间、精力这三方面关系与协调
首先是精力，也可以理解为专注力、专心。1.发现自己哪一段时间专注力最强，我一般是早上，和晚上9点左右；
2.注意劳逸结合，上课的时候老师讲了有的大拿可以短时间休息一会然后立马满血复活，我也想成为这样的人，但是好难就从睡前不玩手机开始吧；
3.暗时间，这是一个新的名词，其实我也可以了理解为使用碎片时间，在一些不怎么用脑的事情上用脑思考一下自己下一步干什么，或者一些企划；
4.时间侵蚀，课上老师说了人际关系，我觉得我的人际关系很虚，有些同事没必要走太近，没必要和他们一起小群体八卦等等，有的时候八卦一下一个下午就没了；
5.时间管理：二八原则，重要的事情先做。
关于手账：
1.我想做个人品牌，所以就要把手账做的好看一点，我用的是时间轴，不仅要手账做的好看，还要注意摆拍和滤镜等，真的运营自己的品牌好辛苦啊；
2.周计划：
在适应一阵子后，比如一个月，一年甚至更大的时间范围来看这个计划这样叫大跨度的进行实践管理的优势是，你看到的是一个宏观的感觉，这种感觉很棒❤️
3.执行力：
行动信息管影响：一个月左右可以改正；
身体型的习惯：三个月左右；
信息思考：半年以上（我想改一下情绪上的焦躁）
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