如何做到专注？

很多人会认为，不专注是因为注意力涣散，脑袋里总是想着别的事情。其实，这样说并不准确，导致我们不能专注的并不是大脑，而是心。如果做事的时候，内心牵挂着其他事情，内心不安稳，一定无法专注，大脑只是在履行内心发出的指令而已。有人会反驳，我内心想的只是眼下在做的事情，并没有想别的事情，但也会分心，无法专注，这是怎么回事？因为你内心在权衡这件事的利弊，你在算计这件事的影响，你在计较自己的得失。如此，你虽然做着手边的事，但是，你依然处于分心状态。你的内心太“躁”了。《道德经》说：躁则失君。意思是：躁动会失去尊位。如何才能专注？笃静易明心，安神生慧意。做事的过程中，要“笃静”、“安神”。《道德经》说：静为躁君。意思是：静定是躁动的主宰。说的就是这个道理。如何才能“笃静”、“安神”？1.不与人争辩。2.没有妄想。3.不计较得失。4.没有挂碍。5.言行如一。当你做到这几点，就会有一种超然的感觉，这时候你做事就会非常专注了。文章不长，但价值巨大，希望能够帮助到大家。