【90天总结】第30期上海亲子班 肖菊

第一组家长助教 肖菊

男孩 张毅 4周岁

今天是一个很特别的日子，很值得纪念一天：是我的亲子班第一个90天践行的自我检视总结日，也是我第一次来到亲子班现场，作为第37期杭州亲子班教练完成课堂支持的日子。非常感恩易效能、感恩丫丫老师和各位教练、同学，让我体会到新的人生价值，在自我学习、成长的同时，还能将效能最大化去服务与我一样走在时间管理和亲子教育探索之路上的朋友们。

在90天亲子践行完结之际，本已有些疲惫的心，在一起吃饭时，丫丫老师语重心长的叮嘱，让我们一定要好好梳理自己的90天践行，顿时又有了满满的能量，于是连夜梳理出了自己的检视框架，并决心好好写一篇对得住这90天践行以及日后继续践行的总结汇报。

首先，作为妈妈，我在这90天践行中，有很多的收获与成长。

由于我已经学习过易效能一、二、三的课程，易效能亲子班和成人班系统相辅相成，彼此融合，根据易效能生活方式的四个方面来谈谈我的收获。

1.精力和健康

在学习和践行期间，更加知道并且体验了线上和线下两种人生的大不同，逐渐养成早睡早起的好习惯，在高精力时吃青蛙，开始了番茄钟专注工作的尝试。

同时，更加关注自身和家人的健康状况，为此特意安排了自己的全身体检、亲子游泳课。

2.时间及效率

对于时间的管理，我通过事件、项目的收集记录、日检视、周检视和月检视，比以前更加注重反思和时间的合理安排，具有了更有层次化的高空视角，懂得了如何将目标细化到下一步行动。

对效率工具的使用，让目标落地成为可能。例如手绘的饼图、各种清单、日周月打卡表、日历的使用，各种效能软件如倒计时器、印象笔记、OMF等效能软件的使用，让效率明显提高，不光工作时长缩短，还能随时随地利用碎片时间进行工作和学习。

3.空间与信息整理

空间的秩序反应和影响一个人的状态。因此，在被此问题困扰多年的我，为了给孩子做好榜样，也还自己一个清爽宁静的空间，在亲子班课程之后，总算开始了家庭空间与物品整理。这是一个非常浩大的工程，我从最频繁使用的部份，跨出了整理的第一步，将书桌、衣橱和孩子的书籍进行了归类和重新摆放，效果初显！让我更有信心和动力继续下去。并且打算学习一下老师推荐的《怦然心动的整理魔法》。

【90天总结】第30期上海亲子班 肖菊

对于信息的整理，一直是我的难点。照片和视频的备份整理、印象笔记的框架、孩子学习资料的下载和整理已经找到了比较可靠的方法。感谢这个云的时代，为我们创造了非常便捷的工作学习方式---云同步。感谢前人为我们留下的宝贵的思想和精神财富---思维导图。

4.生命与梦想

关于生命和梦想的思考，既有个人层面的，也有家庭和社会层面。这是一个广阔的未知的、等待我去探索的领域。作为一个爱孩子、有理想的妈妈，非常感谢易效能亲子班为我开启了这个探索之旅的大门！

其次，亲子班90天践行，让宝宝有哪些变化和成长呢？也按照成人班框架，来检视亲子班落地的践行成果。

1.精力和健康

为了让孩子身体更健康，记忆力、思考力、情绪管理能力等得到更好的发展，精力保证是第一位的。而有规律地早睡早起、适量的运动是这次90天践行的重点目标。因为大人事务和暑期旅游的原因，早睡早起反复被打破，还不能完全做到早睡早起，但只要有决心有方法有工具，离成功就不远啦！小孩运动方面从游泳亲子班升级到了游泳训练班，体能上得到很大提升。

2.时间与效率

在课堂测试里，找到了和印证了孩子语言和音乐的优势智能。在90天打卡中，坚持不断的亲子阅读重点强化了语言智能，而另一项音乐智能暂时还未正式开启。

一日时间微管理，结合打卡工具，效率得到较大的提升。由于好习惯日打卡和奖励勋章的执行，孩子配合做事的积极性很高。饼图和清单、日历已完成，进一步优化可视化，可让执行更轻松。从依靠妈妈的记忆来提醒步骤，到根据表单和图来执行。从简单的事情开始，比如收拾玩具、帮忙准备餐垫、摆放饭桌等孩子容易执行的事情一步步深入。

看板和展示区，还没有优化到两块分别的大软板上，只是在书柜上做了简易看板和客厅酒柜里的展示，但起到的作用也很好。如果继续优化，将看板和作品、奖励等展示做得更加漂亮和全面，践行效果一定会更棒。

3.空间和信息

孩子的空间感知探索的兴趣浓厚，可以被训练成为优势智能。现在自己也在摸索更有难度的游戏。乐高虽然停课很久，依然可以搭得有模有样。

分类归纳的能力，孩子表现得还不错，按颜色、大小、高矮等规律。在妈妈和孩子玩的“恐龙大搜索”“汽车总动员”游戏中，孩子很开心，真的把它当成是游戏，很认真地将自己的比赛成果展示出来。

【90天总结】第30期上海亲子班 肖菊

4.生命和梦想

孩子的生命力和梦想的实现能力，依赖于他已经具备的素养和能力。对于孩子此阶段，最重要的是培养他的社会适应能力和自我成长的能力，树立正确的价值观。具体来说，包括规则秩序的建立，内省能力，情绪管理，人际交往能力等等。

目前我给小孩报了情商方面的课程，爸爸妈妈和孩子一起学习。在情绪管理方面，我们都在练习和努力。在90天的打卡践行中，也时不时会有不良情绪的波动，但孩子的情绪状态和协调能力进步很多。

内省能力的训练，在每天的睡前悄悄话环节，亲子阅读的时候，或者抓住合适的机会进行机会教育。这是一个持久累积的过程。播下种子，静待花开！

然后，90天践行让我看到惊喜变化的同时，也让我有了更多的思考和展望，有了更多在今后进一步强化和改进的反思。

#家长未来努力方向#

1.良好的作息、生活习惯、自理能力培养、文明礼貌、规则建立（打卡、清单落地）

2.父母更多高质有效的陪伴（有规划的行为）

3.孩子8大智能开发、优势智能强化练习：语言、音乐

4.父母双方育儿观念方法的统一（现状、不一致的不良影响、理想状态、对策）

5.沟通能力

6.情绪管理能力

#孩子需要继续加强的地方#

1.基础生活习惯和自理能力

精力和健康是基础。早睡早起、运动、饮食均衡，是长期要培养和坚持的主要重要的习惯。其他辅助习惯及能力如帮助做家务、收拾整理自己的物品、文明有礼貌、爱学习等习惯也要潜移默化在每天的生活中。

2.八大智能的开启

*亲子阅读与语言：首先要分类别，按照已读和未读归纳整理，形成有计划地学习习惯。

*音乐：报孩子喜欢的架子鼓培训班

*内省：继续睡前悄悄话、机会教育、情商训练

*数学理逻辑：家里已有读本、家庭启蒙课程，体验总结下来，妈妈才是最好的老师。

*肢体运动：游泳、轮滑已经开始

*美术/空间：解冻乐高课，报美术培训班，妈妈一起陪同学习思维导图和简笔画。

*人际智能：更多小伙伴集体活动的时间，定期与亲人视频、电话

*自然：郊游、博物馆、动物园、植物园，周末活动丰富起来

最后，从做家长助教的角度，我有额外的收获。

无论从责任的承担，践行的深入程度，还是在组织能力、领导能力和团队合作能力方面，都让我相比不做助教的90天践行，有更多的体验和收获。感谢丫丫老师亲子教练团队，让我遇见更加优秀的一群父母，提供了更加广阔的学习平台！

90天践行不是终点，而只是通往成功之路、希望之路的又一个起点！易效能时间管理团队的所有老师、教练和同学们，感恩有你，一路同行！

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