雷素敏坚持原创分享1907天，约练收获:杨老师一起练习感之入神，我们俩首先讨论了结对练习，我们分别描述了场景，又对结对练习有了更深入的了解，显示在某一个特定环境里描述其中看到的某一个人，假如我们就是这个人，感知入神的他的角色，（入角)他的所看、所想、所思、所悟以及他的一些细节，如他的穿着所想内心的感受等。然后再走出这个角色回到自己原来的角色，回到自己当下的状态以旁观者的身份，再去感受这件事，（出角)可以给我们留下很深的印象，在做咨询的过程中，我们要有感同身受的能力，生命场景感知入神练习也是培养我们咨询师感同身受的能力，能进得去，还能出的来避免。来访者的情绪带走。我们还得能回到咨询师的位置上。
第一次我先做来访者叙述一个场景。杨老师陪伴聆听的过程中感受我描述的场景，她内在产生一个很强的画面感，接着可能共情到我当下的状态。我又跳出这个场景，从入角到出角能会感同身受的来访者，同时也能够走出来不被来访者的困扰带走。让我收获满满。
第二次练习，杨老师做来访者，我做咨询师，在陪伴，倾听，陪伴的过程中，我感受到来访者杨老师叙述的一个场景，画面感很强，同时也感受到她所描述的妈妈的那种焦虑不安，以及后来的觉察反思，最后走出感知入神的角色，回到咨询师位置上感受妈妈对孩子的那种深深的爱和也有对自己不当方法的觉察及改进所做出的努力，觉察是改变的开始，有觉察及时止损就是成长。
2023-8-19 16:43
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