爱自己无比重要
让自己变好是解决一切问题的根本，但生活中我们往往会遇到一些不愉快，这个时候我是否觉察到自己又回到以前的思维模式和行为模式了呢？如果有觉察，这就是改变的开始，找到卡点，用微行动去解决问题就ok了。
当我的内心有不舒服不愉快的感受时，如何去调整自己呢？现在有一个声音在告诉我，用行动去爱自己吧！
想一想我为什么不敢去表达自己最真实的想法？我为什么不敢做真实的自己呢？我在怕什么呢？当我不相信自己，怀疑自己时，这其实就是不爱自己的表现，所以爱自己是需要勇气的，而真正的爱自己是接纳自己的不完美，接纳真实的自己，允许自己。
那什么才是接纳自己呢？就是勇敢的做真实的自己！真正的爱自己是陪伴自己的孤独，陪伴自己身体和心灵，感同身受的和自己呆在一起。
让镜子成为我的朋友
镜子里的我也许就是自己最好的朋友了，她可以看见我的笑，看见我的哭，她时时刻刻都在陪伴着我。允许我呈现出最真实的自己，当我允许自己做真实的自己时，我也就允许别人做她们自己了，我们都是独立完整的个体，所以不要试图去改变一个人，也不要去评判她人，要求她人。
我是我，你是你，允许自己，也允许她人，给自己自由，也给她人自由。
写到这里，我心里的疙瘩也解开了，分清楚人和事，谁是谁的事，我只需要做好我自己，爱自己就是最好的修行。
此时此刻，我不在评判自己了，我会用行动去好好的爱自己。
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