拖延症，我该拿你怎么办？
无意中被一个名字叫做“你有拖延症吗？”的视频所吸引。刚好，我就是那个拖延症晚期的人。所以这样的一个视频无异是雪中送炭，化解了我多年的燃眉之急。当然，我猜想患有拖延症晚期的人也是数不胜数，或许你会和我提出一样的问题，拖延症，我该拿你怎么办?
我很悲哀的告诉你,成事在人。目前没有解决拖延症的有效方法，全凭自我意志。不过，你可以不妨试试设立独立目标，从小事开始。
拖延症可以用一首古诗来解释“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”。从古到今，人们就把拖延症当作成事的最大敌人，不断告诫自己，不要浪费时间，今日事今日做，可是还是会有很多人把自己当作生活的旁观者，事不关己。
比方说，我给自己定了一个每天健身的计划。从早上起床开始，六点闹钟响，看看时间还早，关掉继续睡，六点半，看看时间距离上班还有一个小时，还早，继续睡，七点，一看时间顾不得三七二十一，抓起衣服胡乱套上，早饭胡乱往嘴里一塞，以百米冲刺的速度直奔公司。可想而知，我健身的计划就被我整整耽误了几个春秋。深受拖延症的毒害。
Tim Urban在TED中讲述了他是如何被拖延症所累。总是在最后几天才匆匆赶写论文的他，也想尽了各种方法去改变现状，结果无疾而终。他给我们分析了拖延症患者和非拖延症者的区别，如上图所示，即非拖延症的大脑。
拖延症，我该拿你怎么办？
如上图所示即拖延症患者的大脑。不难看出，拖延症患者和非拖延症者的区别在于那只顽皮的猴子。对，没错，就是那只自由散漫的猴子。Tim Urban认为这只猴子是拖延的罪魁祸首。它的任务就是及时行乐，它只关心两件事：简单和开心。比方说，你正在读一本晦涩难懂的书，那只猴子就开始出来捣乱，这时的你会鼓捣下手机，然后又觉得有点口渴，再倒杯水，喝完水你又看到网上有个明星的八卦新闻，你就顺便一瞅，再顺便搜索下相关人物的复杂关系图。等到你想起书还没看的时候，发现已经到了睡觉的时间，然后你就会自我暗示，明天多看一些，这样就能把昨天的内容补上，你就这样心安理得的睡着了。
很糟糕的是自我催眠自我暗示的结果是长期的抑郁和悔恨。
拖延症，我该拿你怎么办？
长期处于舒适区当然比困难区更让人心旷神怡，只是你还不知道你正在慢慢的被这种所谓的“舒适”吞噬着。有很长一段时间，我也觉得这种舒适是理所当然的，所以不再更文，不再看书，一遍一遍被那只顽皮的猴子蛊惑，它告诉我，你只是暂时没有灵感写不出东西，去打会游戏就会有灵感的，你只是太累了才不愿看书，睡一会儿觉等有了精神头自然可以超速完成任务。结果，“舒适”时间太久，忘记了其实自己还有很多的事情要做，还有未完成的梦想等着去实现。其实挺悲哀的，因为这样的自己只会让自己更加嫌弃和鄙视。也是那段时间心情极度不佳，会对身边的人发脾气，会沮丧，恶性循环。
拖延症，我该拿你怎么办？
世间总会有一物降一物，拖延症也不例外。它的克星就是Tim Urban所说的“惊慌怪兽”。它会在最后的截止时间出现。你还记得你上学时的情境吗？在寒暑假最后几天的时候才连夜赶写作业。或者上班的时候，老板催着交方案的那几天。你跟疯了似的，抓耳挠腮，坐立不安，彻夜难眠。最后的期限，你的作业或者方案才能够不被拖延症所累。而这只是拖延症的一种，另一种时没有截止日期的拖延。你却束手无策。比如你的梦想，永远没有人催促你去完成。Tim Urban 说，人们往往沮丧的不是他们没有实现梦想，而是他们甚至还没有开始追逐梦想。你问我，有没有随时都有让这种时间紧迫的感觉？很遗憾的告诉你，就长远的计划是没有的。就如我文章开头提的方法，把一个大的目标划分为若干小的目标，行在当下。一件事情，不需要顾虑太多，只需立即着手去做，它可能不是克服拖延症的最好方法，却是可以开始的最好方法，万事开头难嘛！
拖延症，我该拿你怎么办？
我记得之前在网上也流传过一段时间格的内容。假如一个格表示一天，你的时间格还剩多少？你的生命还剩多少？看着渐渐涂满的格子，内心会不会充满恐慌？拖延症就是无声无息的浪费着我们的生命，所以，你还要继续做拖延症患者吗？至少，我不会了。
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