“一定要硬扛着往前走，无论如何也要把它写出来，至少要写 100 条，给自己的自尊增加一个锚定”。在永澄老师公众号文章《36 周岁这年，我终于知道该怎么活了！》里，这句话撑着自己，把关于2019的回忆一件件写出来，而它们让我成为了现在的模样。
工作
1.3月份有意识每天积累业务政策
2.4月份制作新政策的思维导图
3.主动申请在单位内部做政策学习分享
4.对一次很乱的二手房业务理清头绪
5.进入单位党建知识竞赛决赛
6.参加省业务线条考试
7.业务考试前自制知识点思维导图
8.借助业务考试打通岗位部分知识阻塞
9.记录解决重要业务的工作流程
10.调整好心态面对第一次岗位调整
财务
11.托付家人帮买基金
社交
12.接受2次相亲安排
13.主动约朋友聊聊
14.第一次和朋友电话聊1h
家庭
15.带家人唱K
16.国庆带爸妈看电影
17.主动拥抱妈妈
18.第一次将内心的冲突与压力告诉家人
身心
19.夏天早起散步，感受生命力的清晨
20.9月份看《内在革命》，捞自己一把
21.自在地想哭就哭，任情绪流淌
22.10月份选择教练约谈，接受外部力量
23.一个月的VBSI练习感受平静与释然
24.与低能量的状态相处很多个月
25.身心在奔溃线来回穿梭，还活着
26.识别压力的存在
27.身体没有用药的情况下自行调整
28.跑步11次，28.5km
29.果断换护肤品，拯救缺水起皮的脸
30.安静地感受阳光、感受时间
成长
31.云悟更新至第452天（至11月19日）
32.身心压力大，选择停更
33.将云悟按每100天整理，发在简书
34.重拾日记
35.写【今日感恩】
36.一直播听“永澄说成长”系列，记笔记，在知识星球写15篇心得
37.在“永澄老师”公众号留言21次
38.参加《稻盛和夫的人生哲学》，提前完成打卡
39.手抄《高效能人士的七个习惯》之习惯一
40.第一次也是目前唯一一次完整整理分享文字稿
41.学完《给忙碌者的心脏医学课》，知道动静结合有益心脏
42.在得到学习时做电子笔记
43.看传记5本
44.水滴阅读《人性的弱点》（英文版的弱点是人际，中文版的弱点是忧虑）
45.参加第4期秋叶书友会
46.用一天时间决定参加李海峰老师的DISC训练营
47.1月份反复听《时间的朋友》
48.中断半个月，继续VBSI
49.根据《习惯一》整理一份流程图
50.流程图实践5天
51.在工作台账中懂运用vlookup函数
52.掌握Excel快捷键
休闲
53.看了40+电影，写一句话体会
54.完整地追综艺《乐队的夏天》
55.学几首摇滚音乐
56.看《我们这一天》，切换生活观点
57.重刷《士兵突击》，找到情感寄托
58.逛老城区，迷路、发现出口的惊喜
59.骑共享单车逛不熟悉的老城区
60.不带目的地走街串巷
61.一个傍晚时光骑行7.97公里
62.三阶魔方的复原
63.养活两盆多肉
新体验
64.用slow shutter拍出烟火轨迹
65.能接受胶原蛋白肽粉的味道
66.买破壁机，认真喝豆浆
67.用破壁机喝鱼汤
68.站在玻璃桥上往下看
69.五一假期的志愿服务
70.学瑜伽
71.毫不犹豫地报考税务师
72.收到一个特别心仪的包包礼物
73.拖了很久，换了一幅新眼镜
74.买90分旅行箱
75.在门口等图书馆开馆
76.找到另外一条路去图书馆
77.给5年后的自己写了一封信
78.第一次玩乐高
79.手机app按照颜色重新排序
80.要送维修的水牙线被自己折腾到能用了
81.用得到课程的“懒人练声法”开嗓
82.玩陶瓷拉胚
83.做一个开花的立体贺卡
84.买了一把防水防晒的新雨伞
85.国庆拍到随风飘扬的旗
86.第一次一个人开高速到隔壁城市
87.时隔半个月找到迷路的车钥匙
88.自己买一个手串
89.第一次在双十一零点买到想要的商品
90.在当当网给单位买书
91.尝试用幕布
92.关闭朋友圈
93.尝试包包子
94.在图虫app上传拍摄的照片
95.拍到很好看的晚霞
96.在雨天狂塞车的情况下，找到车况良好的路
97.微信订阅号687条未看
98.回看【今日感恩】时的感动
99.硬扛着写完这100条
100.写的过程触发很多回忆
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