0930-1006周检视

没有反思的人生不值得过。——苏格拉底

复盘，是对过去的事情进行思维推演。

因此，理论上，只要是发生过的事情，不管是自己做的还是他人做的，不管是大事还是小事，都可以成为我们复盘的对象。

我的90天目标：

1.早睡早起23:00-6:00。

2.每天码字

3.运动3次/周

我的2019梦想版

0930-1006周检视

上周没有制定目标，过得怎么样？不太好，但是嘉于自己一周的努力。

身体健康

目标：早睡早起——23:00-6:00

0:54/5:23 0:35/6:08 23:07/6:50 23:20/7:01  0:23/6:40 23:41/7:28

晚睡达标：0天。

早起达标：1天。

原因：国庆假期，没有好好的注意早睡。已经漫漫习惯了晚睡，恢复了以前的线下生活。晚上睡得晚，早上就起不来。

还有没做到周检视，也是懈怠，疲倦的原因。

没有做到公众监督，自我批评，所以慢慢的放松了警惕，越来越晚睡，如不注意提醒自己，会更厉害。

运动：1002阳春骑行摩拜单车回家，13km

1003骑行双滘63.6km；

1005骑行鸡笼顶20km；

1006双滘骑行回家63.6km；

1007骑行阳春15.3km。

0930-1006周检视

因为是假期，运动次数比较多，很棒。骑自行车，减少炭排量，也是给环保贡献出一份力量，也让我感觉到骑自行车去60公里的地方，并不是很远。

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