宅家日常

        过了大年初七，原本定于2月1日报到，令人充满憧憬和心喜的日子却再三推迟上班时间。因为换了新工作的缘故，至今还未到新公司报到。报到时间一再推迟，未免让人心悬着，会不会因为疫情而导致失业。去年的机遇让我有机会换了一份新工作，原本期待着新的工作新的开始，未曾想人算不如天算，当前也只有耐心等待着，等待着疫情好转，等待着公司通知报到。也许这句话是对的“不是工作需要我，是我需要工作”，是啊，宅家一个月了，我需要工作，需要收入，需要经济维持生活。

　　“胡思乱想”是个可怕的词汇，会令我陷入不安、烦躁，以至于惶惶不可终日。转移注意力是个好帮手，聊点开心的事。

　　今天天气依旧是阳光明媚，适合爬山远足。但是，出不了们，坐在飘窗边上戴着帽子晒晒太阳发发呆也不错。

宅家日常

　　一直以来都想把脚底按摩学会，但是却从未认真系统学习过。趁着无聊，网上搜搜了中医足底按摩教程学习。当前学了脚底按摩部分，半个小时视频花了两个钟头学习记录，认识了不少人体反射区的知识，理论知识还需在实践上练习巩固，这下子可便宜老公了。不过，我也乐意给他缓解疲劳。趁着刚学习的理论知识，立马在老公的脚底实践了一番，借助刮痧板和葡萄籽油可以更省力气。但是，按摩还是要亲自动手才能更好掌控力道，刮痧板太生硬而且容易受伤，按摩时辅助葡萄籽油或者其他油剂都可以，主要起到润滑作用。在按摩过程中在力道、指法、穴位上还需加强，才能起到按摩的效果。

笔记片段

　　学习后让自己活络下筋骨，跳了广场舞，12首曲目，教练自编的舞曲，属于比较现代的有氧类运动，跳得满身汗，运动后让人神清气爽。

　　近来，找了各种运动曲目，看看哪种类型自己更适合、更愿意坚持下去。如，工间操、八段锦、66回春养生运动、欧美健身操、五行青菜操、广场舞等等各类运动曲目，每一种各具特色，也有些动作是交叉的，每一次锻炼均有收获，都能起到疏通筋骨，强身健体的作用。为了便于跟踪运动状态，老公特意送了一个运动手表，算是鞭策我加油锻炼吧。今天的成绩走了8143步。

老公送的运动手表