真正的自律，难道就是要早起吗？
最近朋友圈关于自律的话题此起彼伏，那到底如何才是真正的自律呢？
先来了解下自律的定义：在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。
从定义里面，我提炼到两个重要的信息：“信仰”“自爱”。所以自律是发自内心的坚持，是让自己觉得舒服的，快乐的；同时自律也是引领你走向更美好、更想要的自己，最好的工具和武器，可以让我们实现一个个小目标。
现在，微信群中，有很多类似自律（其实是他律）的打卡的社群，例如早读打卡群、早起打卡群等等，通过这样的方式，让自己过上相对自律的生活。
确实，在短时间内为了监督自己的自律生活，这些方式都是有效果的，能够在这段时间为了打卡而自律，因为不打卡或许会被踢群，或者有押金无法退回等情况，所以很多人会逼自己一把，硬着头皮打卡。
但是，半年，一年过去，扪心自问一下，自己真正的过上了自律生活吗？是自己想要的生活方式吗？对自己的发展有起到核心作用吗？
依我个人的看法，其实真正的自律还是围绕上面的两个信息（“信仰”“自爱”）来理解和执行。
有时候我们所理解的自律远远没有你想象的那么难，那些自律的人，可能远比你你玩得更尽兴，活得更欢畅，只因为你，在不经意之间，陷入了自律的误区。让我们真正过上自律的生活，应该懂得这些。
一、 当我们制定自律清单的时候，除了任务，一定要记得加上娱乐
其实一开始我也觉得自律很辛苦，没有痛快地游戏，只时时刻刻，保持着某种战斗的姿态，向着目标冲刺。有些人都未曾品尝过自律的滋味，就以一句“我做不到”，草草收兵。
最近我翻看了很多成功人士的相关信息，其实，自律远远没有你想象的那么难，那些自律的人，可能远比你你玩得更尽兴，活得更欢畅。
比如村上春树，每天四点起床，坚持写作、跑步三十年，也把下午两点以后的时光，定义为娱乐时光，随身所欲地睡睡午觉，听听音乐，读读无害的书。
所以真正自律的人，懂得把娱乐时光像任务一样坚持执行，因为，充足的娱乐时光，才是自律能够长久的保证。
真正的自律，难道就是要早起吗？
二、 别人自律的方式，并一定适合自己
很多小伙伴决定开始自律的那一刻起，便把每天5点起床，每天坚持跑5公里，每天阅读一本书……将这些统统列入自己自律的清单上。
可是你自己明明喜欢睡到8点，喜欢晚上高效率的工作；明明自己不喜欢动，最讨厌跑步和体育，还有就是自己明明本来一周一本书，慢慢理解和消化，但却给自律列了如上清单，刚开始或许是兴致勃勃的完成，但是一个礼拜之后，给自己找了N个理由，放弃了自己原来制定好的自律清单。
所以，重要的是，要了解自己，从自身需求出发，拟定属于自己的自律清单。自律只是手段，完成必要的任务才是目的。
自律一定是为自己量身定制的。
三、 自律并不是硬撑出来的
比如现在很多小伙伴口口声声喊着减肥，当朋友闺蜜约你出去吃饭的时候，你是答应呢，还是拒绝？
如果答应去了，你会靠自己的意志力让自己少吃或者不吃，但往往会无法抵制诱惑，便开始跟自己说，没事，这顿吃了再减肥。接着，你一直用同样的方式在循环，减肥一直也没成功。所以自律并没不能用意志力去硬撑。所以，当你需要依靠自律完成一件事情时，记得远离诱惑。
如果想减肥，就远离饭局远一点；如果想学习，就离手机远一点；如果想戒烟，就干脆不买烟。
真正的自律，难道就是要早起吗？
四、 自律的人其实过得很幸福
我记得我读书的时候，有个同学特别喜欢数学，当我们再课间玩耍的时候，他在做数学题，当我们周末聚餐的时候，他还在解答数学题目，那个时候，我们觉得他学的好辛苦，太拼。
后来，在我看书学习的时候，学到一个词叫“心流”，才明白，沉迷于数学的他，远比我们想象的幸福、快乐许多。
所谓“心流”，其实是一种高峰体验，它包含愉快、兴趣、忘我等情绪，同时伴随着高度的兴奋感和充实感。
这种体验，只有在做自己擅长、喜欢、并能通过自身努力带给自己成就感的事情上才能获得。
我相信，如果你找到自己的自律方式，一点一点做起，从1%到80%慢慢地，循序渐进地成为自律达人。同时我相信“自我控制是最强者的本能”。
真正的自律，难道就是要早起吗？
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