中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第1981天2023—11—25
第709次约练 角色：观察员
咨询师语气温和而亲切，谦虚谨慎，专注聆听，一直温暖地陪伴着来访者。咨询开始有意梳理咨询目标，能不断觉察和反思自己的情绪，并能抓住关键词，一语中的。来访者老师用心培育孩子，不辞辛苦，让人特别感动，并忙中偷闲学习焦点解决的理念，让自己不断进步，更好地帮助孩子。
作为观察员，还有督导的职责，在提出不同意见的时候，语气要委婉，根据咨询师能接受的程度，适当提出自己的看法。当然，语言要软化，是一种不确定的语气，比如：不知道对不对，是我的一些不成熟的看法等。
反思：
焦点解决的理念是要不断学习和内化的，知道的我们不一定能做到，所以要坚持学习。比如：在咨询中要有更多的好奇，如果能够清空自己，才能做到真正的好奇，才能聊到更多的细节，咨询师内心有预设，是很难做到好奇的。
焦点解决一个非常重要的理念是找来访者的例外经验，咨询师如果相信来访者有例外经验，就能够在咨询中不断去探讨这些例外经验，就像挖宝一样会不断努力。如果不相信来访者有例外经验，是不会问出这些例外经验的，也是找不到的。一个人的情绪是会有变化的，什么时候情绪会好一些，在什么情况下会好一些，这些探讨能够找到来访者的一些成功经验，也会让来访者明白自己的情绪并不像自己想象的那么严重，也会对自己有更多的了解。
负面情绪不一定都是不好的，这些情绪的背后有其意义和价值，也能看到来访者的在乎和重视，这是非常宝贵的生命经验。
此外，具体化技术是非常重要的，比如担心，会担心什么？什么时候担心会来到身边？来到身边后对自己有哪些影响？自己会说什么做什么？担心背后能看到自己什么样的心意？会在乎和重视什么？别人会怎么看你的这份担心？如果担心会说话，会对你说些什么？你听了之后有什么感受和想法？
学无止境，每次和老师们在一起约练学习都有很多收获，感恩两位老师！
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