做自己的冠军（九2班中考心理辅导）2018.5.16

一、暖场

逢3击掌，6拍桌，9跺脚。这个游戏主要是考查孩子的专注力，孩子们瞬间进入状态。

二、感受心理辅导

观看压力测试图片，看到图片会动的举手

简单渐进式放松，再次观看压力测试图片

如果你有心理困惑，你可以寻求我们学校心理团队的帮助，也可以拨打希望24小时热线4001619995。

三、主题活动“做自己的冠军”

1、极速鼓掌

活动规则：请孩子们预估自己1分钟内可以拍掌几次，老师计时，孩子边拍掌边数一数自己在1分钟内拍了几次手掌。拍完手掌后，调查一下实际与预测相比较的情况。

结果显示98%的人都低估了自己的能力。孩子们明白大多数时候我们会低估自己的能力，每个人的潜力都是无限的。

2.天生我才必有用

你的身上有哪些优秀的资源？

（1）学者

（2）技术人才

（3）管理者

2.胡掰拳头

活动规则：两人一组，一人十指相扣，紧紧抱拳，另外一个想尽一切办法在一分钟内让他的双手分开。

结束时只有少许人成功

分享为什么没有能掰开对方的拳头？

有的说对方的力气太大了

有的说对方的手握得太严了，没有地方下手

但是如果你有一个定的信念：我一定要掰开对方的手，那你会不会想尽一切办法把他的手打开呢？

成功的原因是坚定的信念和永不放弃的精神。

做自己的冠军（九2班中考心理辅导）2018.5.16

什么叫做永不放弃？

3、观看视频《永不放弃》

观看视频《永不放弃》，看完之后分享

（1）你被布洛克身上的什么品质触动了？

（2）教练为什么要把布洛克的眼睛蒙上？

（3）教练不断的提示布洛克往左往右，目的是什么？

四、感悟与行动

阻碍你全力以赴的因素有哪些？（信心、手机）

1.用手机做什么事情？

2.爸爸妈妈对你使用手机介意吗？

别看有的同学，使用手机的时间不长。但手机对学习专注力的扼杀是达百分80以上的。最后42天，你愿意不愿意，为了自己的目标，全力以赴放下手机？

如果你使用手机只是和同学聊天，你有没有想过其实你和他已经是一个相互拉扯的关系，而不是一个相互促进的关系，你愿意不愿意首先行动起来去扭转这种关系？

手机可能成了你和爸爸妈妈坏情绪的一个导火索，你愿不愿意放下手机成为家庭气氛的调节者？

如果你愿意，请站起来！

如果你愿意，从今天晚上开始就把手机交给爸爸妈妈管理，周六晚上，再从爸妈那领回来，如果愿意请坐下！

如果此刻你还拿不定主意的，请举手！

我看到大家的内心非常的坚定，这不是你对我做出的承诺，这是你对自己做出的承诺，下课后我将和每个家长一一联系，告诉他们你们今天有多么的了不起！像你承诺的那样做，你会更加的欣赏你自己！像你承诺的那样做，你的同学你的老师会更加的欣赏你！像你承诺的那样做你的爸爸妈妈会更加的欣赏你！

自从上次学校的广播语音讲座完，不少家长添加我的私信，反映孩子的心思被手机捆绑，无法专注的学习。此节心理课的最大收获是让全班孩子放下了手机，孩子作出承诺：从周一到周六的时间，愿意把手机交给家长管理。当天晚上，我马上在家长微信群开展语音讲座，反馈心理课的情况，落实手机问题，每天鼓励肯定孩子，做孩子坚强的后盾。

两个星期，100多个孩子承若放下手机，因为中考，他们激发了自己的斗志，而这个数量将会不断的被刷新……

做自己的冠军（九2班中考心理辅导）2018.5.16