很多年前，有一次和女友冷战，心情郁闷，就去了健身房跑步，但一边慢跑，一边满脑子都还在胡思乱想，所以后来越跑越快，想以此逃避坏情绪。突然，心脏一阵刺痛，开始头晕，我马上按停了跑步机，坐下休息。后来一周时间，心脏一直隐隐作痛，然后我就去了看中医，中医生说无碍，可能是伤了心的经络，就开了些丹心田七的药方。但后来过了好长一段时间才彻底没感觉到心脏的不适。
后来学了中医，知道肝属木，心属火，木生火，就是心血依赖肝血的供养。有坏情绪的时候，肝气郁结，血流不畅，会影响心脏供血。这时如果还剧烈运动，加速了血液循环，会进一步消耗心血，心脏就会像没油的发动机，会烧坏。
所以心情不好就去运动的建议是很有害的，就算真要运动也要是慢运动，剧烈运动很危险。还有一说法，生一次气，相当于跑一场马拉松，所以跑完马拉松再增加运动量，对心脏的负荷可想而知。说到底，学会不争，学会服软，才是最明哲保身的。生气都是自己想不开。学金庸说的：他强任他强，清风拂山岗。
很多年前，有一次和女友冷战，心情郁闷，就去了健身房跑步，但一边慢跑，一边满脑子都还在胡思乱想，所以后来越跑越快，想...
阿德勒的目的论认为，你怎样诠释过去是有目的的，那个目的可以解释你今天的行为。 坏情绪总是来找我，每...
平凡•原创 01同事的责备 一同事妹值夜班回来，冲我发了一顿火，当时我也很生气。 她陈述的大概内容是这样的： 1....
不要把坏情绪带给别人，也不要让别人的坏情绪影响到自己。尊重他人，爱惜自己。
情绪管理 当孩子有了情绪，家长首先是接纳，千万不要全能自恋地认为，孩子只应该有好的情绪。不要将孩子的坏情绪全...
建设性的沉迷 坏情绪可怕不，坏情绪来了你会怎么办？通常我们是不是都想着千万不要有坏情绪，坏情绪来了就会带来灾难性的...
在沟通中请大胆表达出，你的坏情绪。 不要在沟通中压抑坏情绪，压抑坏情绪的结果，一泄露，没表达的情绪，会在沟通中通过...
忍耐 不要被别人的情绪、眼光左右。 坏情绪再见 不信任再见
1、情绪的特点 人有各种好的、差的情绪，这些情绪对人都是有用的。而我们希望自己只有美好的情绪，不要有坏情绪，而现实...
控制自己的情绪 不让自己的坏情绪影响到别人，也别被别人的坏情绪所感染，但不是漠视别人的情绪。 落子无悔，不要轻易返回。
本文标题：有坏情绪不要剧烈运动
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jrwdjltx.html
网友评论