有坏情绪不要剧烈运动

很多年前，有一次和女友冷战，心情郁闷，就去了健身房跑步，但一边慢跑，一边满脑子都还在胡思乱想，所以后来越跑越快，想以此逃避坏情绪。突然，心脏一阵刺痛，开始头晕，我马上按停了跑步机，坐下休息。后来一周时间，心脏一直隐隐作痛，然后我就去了看中医，中医生说无碍，可能是伤了心的经络，就开了些丹心田七的药方。但后来过了好长一段时间才彻底没感觉到心脏的不适。

后来学了中医，知道肝属木，心属火，木生火，就是心血依赖肝血的供养。有坏情绪的时候，肝气郁结，血流不畅，会影响心脏供血。这时如果还剧烈运动，加速了血液循环，会进一步消耗心血，心脏就会像没油的发动机，会烧坏。

所以心情不好就去运动的建议是很有害的，就算真要运动也要是慢运动，剧烈运动很危险。还有一说法，生一次气，相当于跑一场马拉松，所以跑完马拉松再增加运动量，对心脏的负荷可想而知。说到底，学会不争，学会服软，才是最明哲保身的。生气都是自己想不开。学金庸说的：他强任他强，清风拂山岗。