同学回国旅行，问我太极有何用，我说如果你身心健康，也没多少用。
太极第一是修心养性。
身心健康是修心养性的结果，达到目标了，小船就没用了。
这个时代，很多人还是需要太极的，多少都有些亚健康，不健康，要么是身体，要么是心态。
太极第一 修心养性
如何做好太极修心养性呢？
走好三步：静，净，敬。
静，是安住。不思。不动念头。
开始的时候，念头多，不要烦恼，不压抑，不追就行。
净，纯净，不加不减，无善无恶。不分别，不执着。
干干净净，荷花一样，洁白的，荷叶一样，
太极第一 修心养性
翠绿的，不在意污泥，不在意雨滴。
敬，形体端正，面目温顺。心中有天地，手轻脚慢，呼吸和缓。
太极第一 修心养性
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