2023-05-20自我提升的时间

6点9起床

自我约束遵循戒律63天

不刷短视频54天

不发朋友圈63天

10点27睡觉

昨天晚上和朋友一起去逛街，回来的时候已经9点过了快10点了，为了早睡，我是澡都没有洗，直接洗一个脸，刷个牙，洗个脚就躺床上睡了。睡到半夜的时候实在是睡不着了，也不知道是不是自己床上的螨虫太多了。再就是夏天嘛，有蚊子了，老是被蚊子叮醒。