刚刚看了一位兄弟100天500公里的跑步减肥计划，我突然很有感触！以前总是下决心减肥，决定要减5斤、10斤，可是过不了几天又会不了了之。看完这篇文章后突然知道失败的原因，也许是因为工作忙，但最重要的是过于关注体重是否快速下降，发现体重没有变化就坚持不了。
其实，做事应该要目标，但是却不能太过关注目标，过于关注目标就会给自己太大的压力，如果不能很快带来进展，就会给人挫败感，从而不能坚持的最后。所以，建立目标，开始行动，养成一直行动的习惯，学会享受过程，就像玩游戏，只要坚持下去，看着自己的积累，总有一天会通关的，达成的目标就是最后的奖赏。实现目标的过程就像跑马拉松，可能不够快，最后也不是第一个到达终点，但是坚持下去就一定会到达终点。
所以，我不能再关注体重的变化，而是坚持积累跑步的路程数，我相信只要坚持每天的行动，总能达到最后的目标——减肥，而最重要的是能保持身体健康！现在就行动！
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本文标题：100天500公里的跑步计划，我会成功的。
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