张津源家庭打卡80天

#宣言（如：真正的陪伴是和孩子一起成长）#

果果的第三个30天目标：

按时睡觉、按时起床、每日运动、每日吃青蛙、

妈妈第三个30天目标：

一、不做咆哮妈妈

每周发火至少不超过两次发火或唠叨，协助孩子践行好最后三十天，每周坚持晨跑三次

加油小宝（张津源+9岁）

1、按时起床睡觉:早9:00——晚22:00睡觉

2、吃青蛙（2个）

3、运动至少30分钟（√）

妈妈今日践行打卡：

1、运动30分钟（）

2、未唠叨  （V）

3、未发火（√）

#孩子闪光点

＊今天买了两只仓鼠，给它起名字，做窝喂食，打扫卫生，可喜欢了！

＊训练提升学习力十项

＊下午，我和他爸都上班了，孩子一个人在家写日记，训练。

#父母检视:

＊越晚夜班，在一点左右感觉好困！