今天一大早刷到了表姐的朋友圈，发布的时间应该比较晚，然后被她妈妈（也就是我姑姑看到了），于是就有了以下的对话。
她妈：这么晚还没有睡觉，长这么大还没有看到这么厚的雪，下午才下雪才多久这么厚了。一下子看到这么厚的雪激动睡不着觉。
表姐：有时差嘛，我都是一点睡的。
简单说一下我表姐的情况，刚毕业在新疆那边当志愿者（西部志愿者）
哦豁，我震惊了，这么晚睡的嘛？我基本上都很少超过12点睡的，这么晚睡不会对身体不好嘛？难道新疆人都是这么晚睡的？
思来想去，不明白，小伙伴你们清楚不？
带着我的好奇心去百度上问了问，来给你们科普科普，
上海市第六人民医院专家说：新疆的时区和北京有差别2小时左右，十二点睡觉还是可以的，平时作息规律即可，保证充足的睡眠时间。要有固定的生物钟，在生活当中要多运动多锻炼身体，每天要保证8小时的睡眠。
伙伴们，专家说1点睡不算熬夜诶，你开心不？哈哈哈哈。
专家说：规律作息就行，规律作息指的啥？在某某时刻做某某事情。比如，一般11点左右睡觉，7点左右起床，长期坚持这样子，这叫规律作息。
那是不是8点睡觉，11点起床，也就是昼夜颠倒，长期以往，形成生物钟，这也叫规律作息，是嘛，是不是对身体的危害也不大？
伙伴们，注意哦，这里有个词很重要叫做长期，坚持很久，形成生物钟。
所以说新疆人她们1点左右睡，对身体也没太大危害，你清楚了不？
从这里也告诉我们要做长期主义者，哈哈。
好啦，今天的思考就到这里啦。
365天，每天都见一面。
晚安。
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