初识太极

    对太极感兴趣缘起2017年12月，认识了一个大姐，76岁年龄，面部手臂乃至全身都无色斑，实属少见，她打赵堡承架太极拳75式，动作小，架势高，看样子不容易伤到膝盖。于是几个年岭相仿的姐妹一起跟着比划……

      然而并没从心理喜欢接受，姐姐打的很慢75式要打40多分钟，比划过程很是煎熬 ，总盼着结束。后来有人建议学学入门级的24式，姐姐很快自学会了，每天教我们一，二式，没有任何基础的我学起来很慢，晃晃悠悠的学到第十六式左下势独立，第十七式右下势独立时觉得膝盖有些疼，就停止不前了，因听说练太极拳不当会坏膝盖 ，想想不锻炼自己全须全影的能自理，别练坏了。

    这期间有时健身器材压压腿，搓搓腿，搓搓腿时小腿很疼，而一年多以后的昨天2019年3月16日忽然发现搓腿不疼了，今天特地又去试试，确实是不疼了，说明一年多以来我身体在通畅。

    2018年10月18日开始，由于实在无聊又去跟新结识的姐妹们打拳，24，42,48式跟着比划，自己抓紧学会了24式套路，后来又买了一把折叠剑，32,42,武当剑，一路比划。这样一个月后，发现虽然只是跟着比划，只有24式可以独立打出，动作也是极不标准，双腿轻快多了，有点像早年间我左腿麻去医院扎针灸治疗，扎后的轻松感。手臂劲也见涨，原来觉得剑很沉有点舞不动，后来很轻松，不觉得沉了。后来队长请来一位老师，给大家纠正42式，我就一点一点跟着学，已经学了一半，正信心满满时，冬至后，一场大风后，我出湿疹了，全身性的，从来没有过，夜里痒的睡不着觉，只有暂停打拳。全身性湿疹后，身体很虚，不愿活动，好些后，发现体力还是不行 ，去颐和园，乘公交到那就觉得有点累了，没敢走大圈，只走了谐趣园这边小半圈。

      2019年1月20日开始发现了八卦推有打卡平台，就开始八卦推，只做基础36次，推后发现主要是下肢，脚排寒，2月想站桩上网发现了马老师桩，2月28日开始站，靠门愣站，从10分钟到目前40分钟。

      一年以来，开始实践太极，八卦推腹，靠门愣站桩，发现重大改观是健身器械搓腿，原来很疼的小腿不疼了。看来身体里的寒湿垃圾一点点被导引出去了。

下图是搓腿器械。

初识太极