悲欢的人，总是丧气前行，乐观的人，总是积极面对，让自己保持身心的愉悦，以更好的姿态去面对生活。如何让自己身心愉悦呢，有几个小方法：
及时的嘉奖自己，不断给自己一些正向反馈。比如一周的工作任务完成后，可以周末放松一下，或者给买些东西犒劳自己，都是好办法。自我管理最好的办法不是克制，而是奖励。
做容易让自己满足的事情。给自己设定一个小目标，还是轻易可办到的事，如果完成了，自己也会很开心。人并不是每天都要做艰苦难缠的事情的，偶尔做些简单易得的事，就能从中感到愉悦和开心。
多分享，多向身边的人求教。越是困难的事，越要求助于他人，我们大多数的时候都无法自救，这个时候向外寻求出路不失为好办法。
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本文标题：如何让自己身心愉悦
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