一、早起方面
做出的努力:
1.小程序打卡(1.2-1.26)连续打卡25天
2.听汗青关于早起的直播并参加其组织的10天早起打卡
收获:
1.了解早起的4步骤:明确早起的目标、明确早起时间、倒推入睡时间、坚持。
2.意识到自己期望值管理存在误差。总希望自己百分百完成早起任务,每天都能早起成功,如果有一天没早起,就觉得自己的早起计划中断、废了。熟不知优秀的人却从不如此,他们在努力,但却不苛求完美,10天能早起8天就很开心了,长期下来早起反而成为了习惯。
不足:
1.为了早起而早起!
早起后,觉得冷,躺在床上完成早起任务,因此并没有感到清神气爽,反而浑浑噩噩。
2.心态不对,看到天没亮,就不想起来~
任务的驱动力不够,就以天没亮为理由,不起床~
调整:
1.早起步骤程序化,早起第一步就是必须去上厕所,给自我对话的时间,避免倒头就睡
2.写下晨间惯例,让早起程序化,同时也给复盘有迹可循
3.设置奖惩,有动力执行
奖励:白色连衣裙(188rmb)
兑奖时间:17周(大概6月中)
方式:在小程序上设置第一阶打卡时间为21天,可休息3天,打卡金额为10元。(如果没达到目标,我的money就要被其他人瓜分,所以还存在竞争呀)
4.并不要求百分百完成,而且有弹性要求。
二、学习运营,为今年找工作做准备
目标:跟上节奏,完成课程学习以及实操
所做的努力:
1.元旦买了笔记本电脑
2.花了4000rmb报了运营课程
3.课程学到第二周,实操做过一次
目标完成情况
结果不如目标
原因分析:
1.环境因素
在家就容易懒,刚开始还觉得斗志昂扬,后来就蔫了。
2.完美心态作祟
中途断了就歇菜了,太关注个人情绪,而不是行动。
3.执行不到位
没有深刻意识到学习运营对我有多么重要,所以做事拖拖拉拉
调整:
1.每天早上到书店学习
10点书店开门,能在10:10左右到书店,也就成功了一半!
2.要意识到学习运营的重要性和紧迫性,时间不等人。
3.拟定学习计划,按部就班执行~
4.提交作业,重视老师给出的反馈
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